स्वास्थ्य

 गर्भावस्था हर महिला के लिए एक अद्भुत अनुभव होता है। लोगों को यह समझने की आवश्यकता है कि गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं बल्कि शरीर का विस्तार है। इसलिए गर्भवती महिला भी सारी त्योहारों का आनंद ले सकती है, बस जरूरत है तो थोड़ी अधिक सावधानी की। होली बहुत जल्द आने …

 मार्च की शुरुआत होते ही देश के कुछ हिस्सों में अचानक ही तापमान में वृद्धि होने लगी है। बीते कुछ समय से लगातार बढ़ रहे तापमान को देखते हुए यह कहा जा रहा है कि इस बार भीषण गर्मी पड़ने वाली है। ऐसे में तेज गर्मी से लोगों सुरक्षित रखने …

पाचन तंत्र कमजोर होने के कई कारण हो सकते हैं। आप अपनी डाइट में फाइबर युक्त फूड्स को शामिल कर पेट संबंधी समस्या को कम कर सकते हैं। आइए जानें पाचन को बेहतर बनाने के लिए क्या खाएं। क्या आपका पाचन तंत्र दुरुस्त नहीं है, आप कुछ भी खाते हैं, …

खट्टे-मीठे अंगूरों को हम खा लेते हैं और इसकी डंठल और पत्तियों को फेंक देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अंगूर के पत्ते भी बड़े काम के होते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि सेहत को जितना फायदा अंगूर पहुंचाते हैं, उससे कहीं ज्यादा गुण इसकी पत्तियों में …

इन्फ्लूएंजा को आम भाषा में फ्लू के नाम से जाना जाता है। यह एक संक्रामक वायरल इंफेक्शन है जो आपके श्वसन तंत्र पर अटैक करता है। आइए जानें कि इन्फ्लूएंजा-ए और इंफ्लूएंजा-बी में क्या फर्क होता है।  टीवी एक्ट्रेस देबिना बैनर्जी हाल ही में श्रीलंका से लौटी हैं। वापस आते …

रनिंग के बाद एकदम से बैठ जाने या लेट जाने से बॉडी के साथ पैरों में भी दर्द व सूजन की शिकायत हो सकती है। तो ऐसे में रनिंग के बाद स्ट्रेचिंग एक्सरसाइजेस करने से काफी अच्छे रिजल्ट्स मिलते हैं।  दौड़ना हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छी एक्टिविटी है। दौड़ने …

हम आजतक शाकाहारी और मांसाहारी दो तरह के लोगों के बारे में काफी सुनते आए हैं। लेकिन पिछले कुछ सालों में वेजीटेरियन और नॉनवेजीटेरियन के अलावा एक और कैटेगरी का नाम काफी सुनने में आया है और वह है वीगन। बहुत से लोगों को वीगन का मतलब वेजीटेरियन ही लगता …

 अंजीर एक ऐसा फल है, जिससे हमारे शरीर को कई सारे फायदे होते हैं। कई पोषक तत्वों से भरपूर अंजीर को लोग पकने के बाद और सूखाकर दोनों ही तरीके से इस्तेमाल करते हैं। यह हमारी सेहत के लिए काफी गुणकारी होता है। यही वजह है कि लोग स्वस्थ रहने …

सुबह का नाश्ता सेहत के लिए बेहद अहम रोल अदा करता है। इसलिए ज़्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट्स नाश्ते को स्किप न करने की सलाह देते हैं। क्या आप भी सुबह के नाश्ते में अक्सर चावल खाते हैं? तो जानें कि सुबह के समय चावल खाना कितना सही है। आपने कई बार …

अगर तेल की क्ववालिटी सही न हो तो शरीर में फैट या बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ सकती है। आइए जानते हैं हार्ट को मजबूत करने के लिए खाने में किन ऑयल्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। आजकल गलत खानपान और बदलती लाइफस्टाइल के कारण दिल से संबंधित बीमारी आम …