स्वास्थ्य

कई लोगों को मीठा खाना काफी ज्यादा पसंद करते हैं। हालांकि मीठा खाने के फायदे भी हैं, लेकिन अधिक मात्रा में मीठा खाना सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। ज्यादा मीठी चीजों के सेवन से आप कई बीमारियों से घिर सकते हैं। दरअसल जरूरत से ज्यादा शुगर लेने …

खराब जीवनशैली इन दिनों कई समस्याओं की वजह बन चुकी है। छोटी सी परेशानी से लेकर लोग आजकल की गंभीर बीमारियों का शिकार होते जा रहे हैं। बीते कुछ समय से डायबिटीज एक गंभीर और आम समस्या बनती जा रही है। लोग लगातार इस बीमारी की चपेट में आते जा …

दूध पीना बच्चों से लेकर बड़ों तक की सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन इसका स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें चीनी मिलाना सही नहीं होता बल्कि इसकी जगह आप गुड़ मिलाएं और पाएं ढेर सारे फायदे। दूध पीना बच्चों से लेकर बड़ों तक के लिए बेहद फायदेमंद होता है। लेकिन …

ठंड का मौसम खानपान के लिहाज से बेस्ट होता है। लेकिन इस मौसम में अगर आपने अपना ख्याल न रखा तो कई तरह की समस्याएं भी परेशान कर सकती है। तो इस मौसम में बॉडी को फिट रखने के लिए बाजरे की खिचड़ी का करें सेवन।  सर्दियों में खाने-पीने की …

 गिलोय में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें आयरन फास्फोरस कैल्शियम जिंक मौजूद हैं जो शरीर के लिए काफी जरूरी हैं। आप इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए गिलोय का सेवन कर सकते हैं। जिससे आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। गिलोय औषधीय गुणों से भरपूर होती है। …

सर्दियों का सीजन आते ही लोग अपनी डाइट में गाजर को शामिल कर लेते हैं। ठंड को मौसम में लोग बड़े शौक से गाजर का हलवा खाते हैं। इसके सेवन से सेहत को कई फायदे होते हैं लेकिन जरूरत से ज्यादा गाजर आपके लिए हानिकारक भी हो सकती है। सर्दियों …

कोरोना के नए वेरिएंट ने दुनियाभर में हाहाकार मचा दी है। चीन समेत कई देशों में काफी चिंताजनक हालात बने हुए हैं। भारत में भी नए वेरिएंट के मामले सामने आ चुके हैं। ऐसे में इससे बचाव के लिए अपनी डाइट में इन फूड फाइटम्स को जरूर शामिल करें। चीन …

ठंड का मौसम सेहत के लिहाज से अच्छा होता है, लेकिन जरा सी असावधानी में सेहत बिगड़ भी जाती है। ये मौसम खांसी, जुकाम, बुखार, गले की खराश, जोड़ों के दर्द जैसी मौसमी बीमारियों का है। ठंड की अनदेखी सांस, डायबिटीज, हार्ट आदि के रोगियों की परेशानी भी बढ़ा सकती …

पानी हमारे शरीर और हमारी सेहत के लिए काफी जरूरी है। पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करने से न सिर्फ हमारा शरीर हाईड्रेट रहता है, बल्कि इससे हम कई तरह की बीमारियों से भी दूर रहते हैं। सेहतमंद रहने के लिए डॉक्टर्स भी पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की …

चीन में कोरोना के बिगड़ते हालात को देख एक बार फिर कोरोना को लेकर लोगों की चिंता बढ़ गई है। नए वेरिएंट को देखते हुए सरकार इसकी रोकथाम के लिए उचित कदम उठा रही है। ऐसे में कुछ हेल्दी आदतों से आप खुद का बचाव कर सकते हैं। बीते कुछ …