सर्दी के मौसम में बेहतरीन इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता है खजूर

सर्दी के मौसम में बीमारियों से बचने के लिए हमें अपना ज्यादा ध्यान रखना चाहिए. कहते हैं कि इन्हीं बीमारियों से बचने के लिए खजूर के फल को अपनी डाइट लिस्ट में जरुर शामिल करें.

बता दें कि खजूर में कैल्शियम, पोटैशियम, प्रोटीन, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक, विटामिन-B6, विटामिन-A, विटामिन-K, कार्बोहाइड्रेट, आयरन,डायटरी फाइबर और फैटी एसिड्स पाए जाते हैं.

और सुबह अपने नाश्ते में अगर आप खजूर को शामिल करतें हैं तो ये बेहतरीन इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता है. यहीं वजह है कि खजूर खाने से खांसी जुकाम जैसी बिमारियां दूर रहती है.इसके अलावा ब्लड प्रेशर में खजूर बेहद फायदेमंद होता है.