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हाल में शिल्पा शेट्टी ने तस्वीरें शेयर करते हुए लिखा था रोल कैमरा एक्शन। ब्रेक अ लेग और मैंने इसे वाकई में सच मान लिया । अब मैं 6 हफ्ते के लिए बाहर हूं लेकिन मैं जल्दी ठीक होकर वापस लौट आऊंगी।
बाॅलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्रटी फिल्म इंडस्ट्री में न सिर्फ अपनी एक्टिंग बल्कि अपनी फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। शिल्पा न सिर्फ खुद बल्कि अपनी फैंस को भी फिट रहने के लिए सोशल मीडिया पर वीडियोज पोस्ट करती रहती हैं। इन दिनों शिल्पा शेट्टी अपनी आने वाली वेब सीरीज ‘इंडियन पुलिस फोर्स’ को लेकर काफी सुर्खियों में बनीं हुई हैं। हाल ही में रोहित शेट्टी की इस वेब सीरीज की शूटिंग के दौरान शिल्पा का पैर टूट गया। करीब दस दिनों तक आराम करने के बाद शिल्पा ने एक बार फिर से स्ट्रेचिंग अभ्यास करना शुरू कर दिया है। वो व्हील चेयर पर बैठकर ही योगा प्रैक्टिस करती दिख रही हैं। इस दौरान का वीडियो सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है। इस वीडियो को देखकर फैंस काफी खुश नजर आ रहे हैं।
इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया वीडिया
शिल्पा शेट्रटी ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो पोस्ट किया है। इस वीडियो में वो व्हील चेयर पर बैठी दिख रही हैं। इस वीडियो को वीडियो को पोस्ट करते शिल्पा ने लिखा, ‘10 दिनों के आराम के बादए मुझे एहसास हुआ कि खिंचाव न करने के लिए कोई कारण पर्याप्त नहीं है। इसलिएए चोट लगने की वजह से भले ही मुझे कुछ हफ्रतों के लिए आराम करना पड़े, वहीं निष्क्रिय बना सकती है। इसलिए मैंने पर्वतासन की दिनचर्या का अभ्यास करने का फैसला कियाए इसके बाद उत्थिता पार्श्वकोणासन का अभ्यास कियाए और भारद्वाजसन के साथ समाप्त हुआ।’
कुर्सी पर बैठकर योगा करना इन लोगों के लिए सही है
वहीं शिल्पा ने आगे बताया कि योगासन कमर दर्द के लिए रामबाण है। उन्होंने लिखा, ‘यदि कोई इंसान जमीन पर बैठने में असमर्थ है, या उसे पीठ और घुटने में दर्द हो, कुर्सी पर बैठकर योगा करना उनके लिए काफी आसान होगा। ये आसन रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों के लचीलेपन को मजबूत करने और सुधारने के लिए फायदेमंद होते हैं और यह पाचनतंत्र के लिए भी सहायक होते हैं।’
