स्वास्थ्य

जानिए ये एक्ट्रेस हेल्दी रहने के लिए डाइट में शामिल करती हैं घी

 अदाकारा अदिति रॉ अपनी खूबसूरती के लिए हमेशा लाइमलाइट में रहती हैं। उनका भी कहना है कि वह सेहतमंद रहने के लिए रोजाना घी का सेवन करती हैं। सीमित मात्रा में घी के सेवन से लिवर स्वस्थ और साफ रहता है।  बॉलीवुड अदाकारा करीना कपूर अपनी खूबसूरती और हेल्थ पर …

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हाई बीपी में रखे इन 4 बातों का ध्यान

आर्टरीज़ और हार्ट पर ज़्यादा प्रेशर पड़ने पर ब्लड प्रेशर हाई होने लगता है। सिर्फ यही नहीं हार्ट रेट बढ़ने हार्मोनल बदलाव वातावरण में बदलाव डाइटरी हैबिट नमक ज़्यादा खाने और बहुत ज़्यादा इमोशनल होने से भी ब्लड प्रेशर बढ़ता है।  जब भी हाइपरटेंशन या हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत …

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जानिए कौन कर सकता है? नवरात्र में व्रत

नवरात्र आज से शुरू हो चुके हैं। यह त्योहार हिन्दु धर्म के प्रमुख त्योहारों में से एक है जिसका साल भर इंतज़ार किया जाता है। इस दौरान लोग व्रत भी रखते हैं। तो आइए जानें हेल्थ एक्सपर्ट से कि किन लोगों को उपवास रखने से बचना चाहिए।  नवरात्र आज से …

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जानिए सुबह के समय सिर दर्द क्यों होता है?

 सुबह-सुबह होने वाले सिर दर्द की वजह आप कई बार अधूरी नींद पानी की कमी हैंगओवर या सही तरीके न सोने को मान सकते हैं। हालांकि अगर आपके साथ अक्सर ऐसा होता है तो आपको इसकी जांच ज़रूर करानी चाहिए।  क्या कभी आपके साथ ऐसा हुआ है कि रात की …

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जानिए गुड़हल की चाय पीने के फायदे

इस बारे में अधिक जानकारी देते हुए एक शोधकर्ता ने कहा कि गुड़हल में फेरुलिक एसिड पाया जाता है। इससे शुगर स्तर कम होता है। साथ ही गुड़हल में एंजाइम भी होता है जो शरीर में कार्बोहाइड्रेट्स को ब्रेक यानी तोड़ता है।  आजकल ग्रीन टी ट्रेंड में है। इसके बावजूद …

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जानिए यह सब्जी जो आपको इन बीमारियों में फायदेमंद देता है

 आयुर्वेद में कंटोला को औषधि माना जाता है। इसमें कई औषधीय गुण जैसे फाइबर फाइटोकेमिकल्स एंटीऑक्सीडेंट आयरन मिनरल्स और विटामिन फैट और प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाऐ जाते हैं। ये सभी आवश्यक पोषक तत्व सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।  बढ़ते शुगर और मोटापे से हर चौथा व्यक्ति परेशान …

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जानिए रोजाना हर्बल चाए पिने के फायदे

दिन की शुरुआत करने के लिए अगर आप भी चाय या कॉफी पीते हैं तो आपको इससे बचना चाहिए और एक बेहतरीन हर्बल चाय के साथ डे स्टार्ट करना चाहिए। यहां सीखें बनाने का तरीका और फायदेबेली फैट कम करने के लिए और माइग्रेन से छुटकारा पाने के लिए आपको …

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जानिए पुदीने के तेल का इस्तेमाल करने का फायदे

आयुर्वेद में पुदीने को औषधि माना जाता है। इसकी तासीर ठंडी होती है। इसके लिए यह पेट संबंधी विकारों को दूर करने में फायदेमंद होता है। डॉक्टर भी पाचन तंत्र संबंधी परेशानियों को दूर करने में पुदीने का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।  तनाव एक मानसिक विकार है। ऐसी …

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कोविड संक्रमण के बाद परेशान कर सकते हैं ये 9 हेल्थ इशूज़

कोरोना वायरस संक्रमण एक व्यक्ति की ऊर्जा को पूरी तरह से ख़त्म कर देता है। रिकवरी के बाद भी व्यक्ति थकान और कमज़ोरी से जूझता है। इसके अलावा लॉन्ग कोविड के कई ऐसे लक्षण हैं जो लोगों को हफ्तो महीनों और यहां तक सालों तक परेशान करते हैं।  कोरोना वायरस …

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जानिए तांबे के पानी पीने के क्या है फायदे

आपने कई लोगों से तांबे के बर्तन का पानी पीने के फायदों के बारे में सुन चुके होंगे। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तांबे का पानी किस तरह के फायदे पहुंचाता है? क्या तांबे का पानी हर कोई पी सकता है?  आपने कई बार सुना होगा कि तांबे के …

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