स्वास्थ्य

कालमेघ एक औषधीय पौधा है। स्वाद में यह बेहद कड़वा होता है। वैज्ञानिक भाषा में कालमेघ को एंडोग्रेफिस पैनिकुलाटा कहा जाता है। देसी भाषा में इसे चिरायता कहा जाता है। कालमेघ में एंटी-डायबिटीज के गुण पाए जाते हैं जो शुगर कंट्रोल करने में मददगार साबित होते हैं। गलत खानपान और …

वजन बढ़ने की समस्या से आजकल हर दूसरा व्यक्ति परेशान है। लेकिन इसके लिए सिर्फ अनहेल्दी डाइट ही नहीं जिम्मेदार कुछ और भी वजहें हैं इसमें शामिल। तो आज के इस लेख में हम इन्हीं के बारे में जानेंगे। वजन बढ़ने की समस्या से आज हर दूसरा व्यक्ति परेशान है। …

शरीर में किसी भी तरह की बीमारी हो जाए तो आपको डाइट बदलने की सलाह दी जाती है। किडनी बीमार हो जाए तो खाने में कई तरह के परहेज़ की ज़रूरत होती है। आइए जानें ऐसे फूड्स के बारे में जो किडनी के लिए अच्छे साबित होते हैं।  नैशनल किडनी …

 क्विनोआ कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर एक बहुत ही बेहतरीन फूड आइट है। जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ ही हार्ट और डायबिटीज जैसी कई समस्याओं से दूर रखता है लेकिन इसका ज्यादा सेवन नुकसानदेह भी हो सकता है। क्विनोआ कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर …

किशमिश में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। इससे पेट संबंधी विकारों को दूर करने में सहायता मिलती है। खासकर कब्ज की समस्या से परेशान लोगों के लिए किशमिश किसी वरदान से कम नहीं है। इसके लिए रोजाना किशमिश का सकिशमिश सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं …

Bottle Gourd Benefits लौकी उन सब्ज़ियों में शुमार है जिसको ज़्यादातर लोग नापसंद करते हैं। इसका फीका स्वाद कम लोगों को ही भाता है। हालांकि इसके फायदे इतने हैं कि इसे ज़रूर डाइट में शामिल करना चाहिए। आइए जानें लौकी खाने से सेहत को किस तरह के फायदे पहुंचते हैं। …

 दिमाग के साथ-साथ हेल्थ के लिए भी अखरोट के काफी सारे फायदे होते हैं। रात भर भिगे अखरोट खाने से आपकी हेल्थ को कई तरह के फायदे मिलते हैं, यहां जानिए इसके गजब के फायदे- अखरोट एक सुपरफूड है, जो हेल्थ के साथ ही ब्यूटी के लिए भी काफी ज्यादा …

Vitamin C संतुलित आहार में सभी आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनमें किसी एक पोषक तत्व की कमी से सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। खासकर विटामिन सी की कमी से इम्यून सिस्टम कमजोर होने लगता है। इसके अलावा त्वचा संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।  आधुनिक समय …

योग करने से सेहत पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है। इससे कई बीमारियों में आराम मिलता है। मोटापा और मधुमेह के मरीजों के लिए योग वरदान साबित होता है। अगर आप बढ़ते वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं तो योग का सहारा ले सकते हैं।  खराब दिनचर्या, गलत खानपान और तनाव …

 जानकारों की मानें तो सेंधा नमक में पोटेशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके सेवन से उच्च रक्तचाप में आराम मिलता है। डॉक्टर भी उच्च रक्तचाप के मरीजों को सेंधा नमक खाने की सलाह देते हैं। उच्च रक्तचाप को हाइपरटेंशन भी कहा जाता है। इसे साइलेंट किलर भी कहा …