स्वास्थ्य

हम आजतक शाकाहारी और मांसाहारी दो तरह के लोगों के बारे में काफी सुनते आए हैं। लेकिन पिछले कुछ सालों में वेजीटेरियन और नॉनवेजीटेरियन के अलावा एक और कैटेगरी का नाम काफी सुनने में आया है और वह है वीगन। बहुत से लोगों को वीगन का मतलब वेजीटेरियन ही लगता …

 अंजीर एक ऐसा फल है, जिससे हमारे शरीर को कई सारे फायदे होते हैं। कई पोषक तत्वों से भरपूर अंजीर को लोग पकने के बाद और सूखाकर दोनों ही तरीके से इस्तेमाल करते हैं। यह हमारी सेहत के लिए काफी गुणकारी होता है। यही वजह है कि लोग स्वस्थ रहने …

सुबह का नाश्ता सेहत के लिए बेहद अहम रोल अदा करता है। इसलिए ज़्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट्स नाश्ते को स्किप न करने की सलाह देते हैं। क्या आप भी सुबह के नाश्ते में अक्सर चावल खाते हैं? तो जानें कि सुबह के समय चावल खाना कितना सही है। आपने कई बार …

अगर तेल की क्ववालिटी सही न हो तो शरीर में फैट या बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ सकती है। आइए जानते हैं हार्ट को मजबूत करने के लिए खाने में किन ऑयल्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। आजकल गलत खानपान और बदलती लाइफस्टाइल के कारण दिल से संबंधित बीमारी आम …

 टॉनसिल स्टोन गले में होने वाली एक गंभीर समस्या है, जिसके बारे में बहुत कम सुनते या बात करते हैं। नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉस करने के बावजूद, सांसों की दुर्गंध के साथ या उसके बिना आपके गले के पिछले हिस्से में बेचैनी का होना, विभिन्न प्रकार की बीमारियों …

लीवर शरीर का महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह शरीर में जमी गंदगी को बाहर निकालने का काम करता है। जिससे हम कई बीमारियों से बच सकते हैं। ऐसे में लीवर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो डाइट में कुछ फूड्स को शामिल कर सकते हैं। लीवर शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण …

जो लोग टाइप-2 डायबिटीज़ से जूझ रहे होते हैं, उन्हें अपनी डाइट में कई तरह के बदलाव करने पड़ते हैं, जिससे ब्लड शुगर का स्तर सही रहे। कैलोरी से भरपूर फूड्स से दूरी बनाने के साथ मीठे पकवानों की ओर देखने से भी बचना पड़ता है। लेकिन इसी के साथ …

महावरी के दौरान कई ऐसी आदतें होती हैं जो जाने अनजाने हमें नुकसान पहुंचा सकती हैं। चलिए जानते हैं कि मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता के लिए क्या करना चाहिए और किन आदतों से हमें बचना चाहिए।  मासिक धर्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिससे हर महिला गुजरती है। इस दौरान …

गर्भवती महिला को स्वयं की देखभाल करनी चाहिए क्योंकि गर्भावस्था के चरणों के दौरान थोड़ी भी लापरवाही मां और अजन्मे बच्चे दोनों के स्वास्थ्य और सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। ऐसे में इन आदतों को बदलना बेहद जरूरी हो जाता है। कहते हैं कि प्रेग्नेंसी कोई बीमारी …

 मूड खराब होने के कई कारण हो सकते हैं। कई लोग ऐसे होते हैं जो पल भर में खुश हो जाते हैं तो कभी गुस्से में…इस स्थिति को मूड स्विंग कहते हैं। इससे बचने के लिए डाइट में कुछ फूड्स को शामिल कर सकते हैं। कई लोगों का मूड बिना …