स्वास्थ्य

आज कल सिरदर्द एक आम समस्या बन गई है। चाहे कोई भी बीमारी हो लेकिन उसमें सर दर्द मानों सहयोगीके तौर पर होता है। चाहें सर्दी-जुकाम हो या बुखार- पेट दर्द सभी बिमारियों में सर दर्द आम है। अक्सर कई लोगो को सुबह उठने पर सर दर्द की दिक्कत होती …

वजन कम करने के लिए लोग डाइटिंग करते हैं। इसके लिए लोग अलग-अलग तरह के प्रयोग करते हैं। कोई चावल खाना छोड़ देता और तो कोई रोटी। कई लोग दिन एक ही बार खाना खाते हैं। हालांकि दिन में भरपेट हेल्दी मील लेने के बाद शाम को हल्का खाना या …

यह सवाल आजकल बहुत सामान्य हो गया है। अक्सर लोग जिम जाकर अपना वजन बढ़ाने की कोशिश करते हैं, लेकिन कई बार उन्हें इसमें सफलता नहीं मिलती। वजन बढ़ाने के लिए सही तरीका और सही आहार बहुत महत्वपूर्ण है। आज हम आपको इस लेख में कुछ ऐसे उपाय बताएंगे जो …

डायबिटीज के पेशेंट्स को अफने खानपान और लाइफस्टाइल पर विशेष ध्यान देना चाहिए। किसी भी फूड को खाना खतरनाक साबित हो सकता है। यदि आप भी डायबिटीज पेशेंट हैं और अधिक चटर पटर खाते रहते हैं तो अब सावधान हो जाइए। क्योंकि ये चीजें शुगर लेवल को बढ़ा सकती हैं। …

लौंग को हम ज्यादातर मसाले के तौर पर इस्तेमाल में लाते हैं. पर गर्मियों में लौंग खाने के और भी फायदे हैं.लौंग एक आयुर्वेदिक औषधि की तरह भी इस्तेमाल किया जाता है. जिसके कई लाभ हैं. गर्मियों के मौसम में आप लौंग का कई तरीके से उपयोग कर सकते हैं. …

हमारे शरीर को सेहतमंद रहने और सही तरीके से काम करने के लिए सभी जरूरी पोषक तत्वों की जरूरत होती है। ये सभी पोषक तत्व हमारे शरीर में अलग-अलग कार्य करते हैं और सही विकास और वृद्धि में मदद करते हैं। Zinc इन्हीं जरूरी तत्वों में से एक है, जो …

राजधानी लखनऊ में सुबह चली तेज आंधी ने जनजीवन प्रभावित किया। कई इलाकों में पेड़ गिरने से रास्ते ठप हो गए। कुछ लोगों की गाड़ियों में भी पेड़ गिर गए। बृहस्पतिवार की सुबह यूपी के अवध क्षेत्र में एकदम से मौसम बदल गया। राजधानी लखनऊ के अलावा आसपास के जिलों …

हल्दी स्वास्थ्य के लिए अधिक गुणकारी है. इससे शरीर की सूजन कम करने से लेकर घाव भरने आदि में इस्तेमाल किया जाता है. कई तरह की वायरल समस्याओं को भी कम करने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट हल्दी के उपयोग की सलाह देते हैं.आपको बतादें कि हल्दी की चाय आपके स्वास्थ्य …

कीवी एक ऐसा फल है जो विटामिन सी और आयरन समेत कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। शरीर में प्लेटलेट्स की कमी होने पर सबसे पहले डॉक्टर इसे खाने की सलाह देते हैं। कीवी के सेवन से कब्ज तो दूर होता ही है साथ ही इम्युनिटी भी बूस्ट …

भयंकर गर्मियों ने बाहर निकलना ही मुश्किल नहीं कर रखा है बल्कि इसने रातों की नींद भी उड़ा रखी है जिसके चलते लोग तनाव डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं। नींद की कमी का सीधा असर हमारे मूड पर पड़ता है। इससे सेरोटोनिन हार्मोन का लेवल गिरने लगता है। हालांकि …