स्वास्थ्य

हेल्थ एक्सपर्ट्स रोजाना मौसमी फल खाने की सलाह देते हैं। हालांकि क्या आप जानते हैं कि फल खाने का सही तरीका क्या है? जीं हां अगर फल को गलत समय या तरीके से खाया जाए तो यह फायदे की जगह नुकसान कर सकते हैं।  एक कंप्लीट डाइट वह होती है, …

बदलते समय के साथ ही न केवल हमारे जीवनशैली में बदलाव आया है बल्कि आस-पास की सभी चीजों में भी बदलाव देखने को मिल रहा है। सब्जियों से लेकर अनाज और फलों तक हर चीज में मिलावट देखने को मिल रही है। तरबूज भी इस मिलावट से अछूता नहीं है। …

सेहतमंद रहने के लिए एक अच्छी नींद बेहद जरूरी होती है। लेकिन अगर आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं तो इससे आपकी फिटनेस पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। तो चलिए जानते हैं खराब नींद से फिटनेस पर पड़ने वाले प्रभावों के बारे में- दुनिया के कई बेहतरीन एथलीट्स …

काले चने या जौ को पीस कर सत्तू तैयार किया जाता है। यह प्रोटीन फाइबर और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो शरीर के जरूरी है। आज आपको बताएंगे खाने में सत्तू को किन तरीकों से करें शामिल। गर्मी से राहत पाने के लिए लोग अपनी डाइट …

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को काफी सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिनमे से एक है कब्ज। कब्ज की वजह से बहुत सारी महिलाएं परेशान रहती हैं। ये समस्या प्रेग्नेंसी के हर महीने के साथ बढ़ती ही जाती है। ऐसे में लगातार कब्ज से छुटकारा दिलाने वाली दवाओं का …

अक्सर लोगों की सुबह की शुरुआत कॉफी पीने से होती है लेकिन क्या आप जानते हैं सुबह खाली पेट कॉफी पीने से आपको कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। जी हां इससे पाचन संबंधित समस्या से लेकर मूड स्विंग से भी परेशान हो सकते हैं। अक्सर लोगों की गुड मर्निंग …

हमारे देश में तांबे को शुभ धातु माना जाता है। जिसका उपयोग धार्मिक कार्यों में बहुत शुभ माना जाता है। यह सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है लेकिन गर्मियों में इसका उपयोग करना आपको बीमार बना सकता है। तांबे का बर्तन पूजा-पाठ में काफी शुभ माना जाता है। यह …

मां बनने के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ होना काफी जरूरी है। गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास के लिए प्रेग्नेंसी में खानपान का विशेष ख्याल रखना चाहिए। तो आइए जानते हैं किन फलों का सेवन करें और क्या खाने से परहेज करें। प्रेग्नेंट होना किसी भी …

कुछ लोगों को आम का रस पीने का शौक होता है तो कुछ लोग इसे काटकर खाना पसंद करते हैं। लेकिन इसकी गुठलियां हर किसी को नापसंद होती हैं। इस लेख में दिए आम के गुठलियों के फायदे को जानकर आप इसे फेंकने से परहेज करेंगे। गर्मी का मौसम शुरू …

 छोटे बच्चों को कई तरह की गंभीर बीमारियों से बचाने के लिए टीके लगवाना बहुत जरूरी है। बच्चों की इम्युनिटी कमजोर होने की वजह से उनमें वायरल इंफेक्शन जल्दी होता है।आइए जानते हैं छोटे बच्चे के लिए कौन-कौन से टीके आवश्यक होते हैं। मां बनना हर महिला के जीवन का …