स्वास्थ्य

 सर्दी, गर्मी या फिर बारिश का मौसम ही क्यों न हो, कब्ज एक ऐसी समस्या है, जो किसी को भी कभी भी हो सकती है। कॉन्स्टिपेशन से राहत पाने के लिए कई तरह की दवाएं मौजूद हैं। लेकिन अगर आप आयुर्वेदिक उपचार पाना चाहते हैं, तो हरड़ इसमें आपकी काफी …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कैल्शियम महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अगर इस विटामिन की कमी से आप कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। आइए जानते हैं किन चीज़ों का सेवन कर कैल्शियम की कमी को पूरा कर सकते हैं।  सेहतमंद रहने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर …

शायद ही कोई ऐसा हो, जिसे खाना पसंद नहीं। लोग अक्सर अपने स्वाद के मुताबिक व्यंजन खाना पसंद करते हैं। खासतौर पर खाने के शौकीन लोग अपने स्वाद का विशेष ख्याल रखते हैं। कुछ लोगों को जहां मीठा ज्यादा पसंद होता है, तो वहीं कुछ लोग खट्टे के शौकीन होते …

इसमें विटामिन-ए, विटामिन-सी, कैल्शियम, पोटैशियम, फोलेट और कई गुण मौजूद होते हैं। एक्सपर्ट भी इस जूस को पीने की सलाह देते हैं, जो सेहत के साथ स्किन और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। तो चलिए जानते हैं, मौसंबी जूस पीने के फायदे। अस्थमा के मरीजों के लिए …

मई की शुरुआत के साथ ही गर्मी का सितम भी बढ़ने वाला है। बीते कुछ दिनों से भले ही मौसम में बदलाव हो रहा है, लेकिन तापमान में बढ़ोतरी के साथ ही हीटवेव का कहर भी शुरू हो जाएगा। ऐसे में गर्मी और धूप में सेहतमंद रहने के लिए अपनी …

हेल्थ एक्सपर्ट्स रोजाना मौसमी फल खाने की सलाह देते हैं। हालांकि क्या आप जानते हैं कि फल खाने का सही तरीका क्या है? जीं हां अगर फल को गलत समय या तरीके से खाया जाए तो यह फायदे की जगह नुकसान कर सकते हैं।  एक कंप्लीट डाइट वह होती है, …

बदलते समय के साथ ही न केवल हमारे जीवनशैली में बदलाव आया है बल्कि आस-पास की सभी चीजों में भी बदलाव देखने को मिल रहा है। सब्जियों से लेकर अनाज और फलों तक हर चीज में मिलावट देखने को मिल रही है। तरबूज भी इस मिलावट से अछूता नहीं है। …

सेहतमंद रहने के लिए एक अच्छी नींद बेहद जरूरी होती है। लेकिन अगर आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं तो इससे आपकी फिटनेस पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। तो चलिए जानते हैं खराब नींद से फिटनेस पर पड़ने वाले प्रभावों के बारे में- दुनिया के कई बेहतरीन एथलीट्स …

काले चने या जौ को पीस कर सत्तू तैयार किया जाता है। यह प्रोटीन फाइबर और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो शरीर के जरूरी है। आज आपको बताएंगे खाने में सत्तू को किन तरीकों से करें शामिल। गर्मी से राहत पाने के लिए लोग अपनी डाइट …

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को काफी सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिनमे से एक है कब्ज। कब्ज की वजह से बहुत सारी महिलाएं परेशान रहती हैं। ये समस्या प्रेग्नेंसी के हर महीने के साथ बढ़ती ही जाती है। ऐसे में लगातार कब्ज से छुटकारा दिलाने वाली दवाओं का …