स्वास्थ्य

 त्योहारों का मौसम आ चुका है और लोग अपने डाइट प्लान को छोड़कर स्वादिष्ट खाने पर फोकस करना शुरू कर देते हैं। हालांकि अगर आप सीने में जलन ब्लोटिंग या वज़न बढ़ने से बचना चाहते हैं तो इन चीज़ों को खाएं।  त्योहारों पर हम सभी बेस्ट दिखना चाहते हैं, तो …

त्योहार के इस मौसम का इंतज़ार सभी को था। दिवाली का जश्न मनाएं लेकिन इसके साथ अपनी सेहत का भी ध्यान रखें। ओमिक्रॉन के नए और अत्याधिक संक्रामक वेरिएंट ने दस्तक दे दी है। ऐसे में इसके इन खास लक्षणों पर नज़र रखें। अगले कुछ दिनों तक भारत में लगातार …

 करवा चौथ का व्रत बड़े उत्साह के साथ रखा जाता है लेकिन इसके बाद कई लोग पाचन से जुड़ी समस्या से भी जूझते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो घर का बना जूस या नारियल पानी में फाइबर होता है जो शरीर को एनर्जी देता है। शादीशुदा महिलाओं के लिए …

Thyroid खान-पान की कुछ ऐसी चीजें हैं जो थायराइड कंट्रोल करने में मदद करती हैं। इन चीजों का सेवन कर आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं। जैसे- डेयरी प्रोडक्ट मछली हरी सब्जियों के सेवन से इसे कंट्रोल किया जा सकता है। अक्सर सुनने को मिलता है, मुझे थायराइड …

गठिया में होने वाला दर्द असहनीय होता है। जिससे पेन किलर्स ही राहत दिलाते हैं लेकिन कुछ घरेलू उपाय भी हैं जो गठिया और इसके दूसरे लक्षणों जैसे- अकड़न लालिमा से भी राहत दिलाते हैं। बढ़ती उम्र अपने साथ कई तरह की परेशानियां लेकर आता है। जिसमें हाई ब्लड प्रेशर, …

गले में दर्द और सूजन होना बहुत ही आम समस्या है। लेकिन इसके कारण लोगों को काफी असजता और तकलीफ का सामना करना पड़ता है। आमतौर पर गले में सूजन और दर्द की समस्या तब होती है, जब आप सर्दी-जुकाम, कफ, गले में खराश आदि की समस्या से ग्रसित होते …

बारिश के मौसम में अगर आप संक्रामक बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो खानपान से सावधानी बरतनी बहुत जरूरी है। सब्जियां सेहत के लिए सबसे फायदेमंद चीज़ हैं लेकिन कुछ सब्जियां इस मौसम में न ही खाएं तो बेहतर। बारिश जहां वातावरण को हरा-भरा और मौसम को खुशगवार बनाती …

आमतौर पर माना जाता है कि एक बार डायबिटीज़ हो जाए तो इसे ख़त्म नहीं किया जा सकता। डाइट में बदलाव ज़िंदगी भर क लिए होते हैं साथ ही लाइफस्टाइल भी ठीक करने की ज़रूरत पड़ती है।  डायबिटीज़ एक ऐसी बीमारी समझी जाती है, जिसका इलाज नहीं है लेकिन इससे …

 हृदय रोग से महिला और पुरुष दोनों प्रभावित हो सकते है। हृदय रोग होने के कई कारण हैं। इनमें एक गलत खानपान है। इससे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है। इस स्थिति में व्यक्ति को हार्ट अटैक और स्ट्रोक आता है। काम की अधिकता के चलते महिलाएं अपने लिए …

 महिलाओं में अनियमित पीरियड्स की समस्या कॉमन है। लेकिन इस समस्या को नजरअंदाज करना घातक साबित हो सकता है। इसलिए समय रहते ही कुछ घरेलू टिप्स अपनाकर अनियमित पीरियड्स को दूर किया जा सकता है। हरी सब्जियां और फल इसे दूर करने में सहायक होते हैं। महिलाओं को हर महीने …