स्वास्थ्य

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो पेट में एसिड के अधिक उत्सर्जन से एसिडिटी की समस्या होती है। इस समस्या को एसिड रिफ्लक्स भी कहा जाता है। इस दौरान एसिड गले तक आ जाता है। कभी-कभी एसिड रिफ्लक्स के चलते उल्टी की भी शिकायत होती गलत खानपान, खराब दिनचर्या, खाली पेट …

Vitamin d यह शरीर में रोगों को दूर भगाने का काम करता है। इसकी कमी से कमर दर्द थकान डिप्रेशन बालों का झड़ना आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है। खाने-पीने में लापरवाही करने से शरीर में इसकी कमी होती है। विटामिन D हमारे शरीर के लिए कॉफी महत्वपूर्ण है। …

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो कब्ज की समस्या को दूर करने में सक्षम है। हींग में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स एंटीवायरल एंटीफंगल एंटीडायबिटिक एंटी स्पास्मोडिक आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों में फायदेमंद होते हैं। गलत खानपान, खराब दिनचर्या, तनाव, चाय और कॉफी का अत्यधिक सेवन, …

आपके खाने के समय से लेकर आपके खाने के क्रम तक, छोटी-छोटी चीजें इस बात को प्रभावित कर सकती हैं कि आपका वजन बढ़ेगा या नहीं। ऐसे में न्यूट्रीशनिस्ट ने स्लिम रहने के सुझाव दिए हैं.आप जो भी खाते हैं वह आपके शरीर में कैलोरी की मात्रा को बढ़ाता है। …

टिटनेस की बीमारी आज के समय में कई लोगों को होती है। यह ऐसी बीमारी है जो हमारी तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है। जी दरअसल यह एक गंभीर बैक्टीरियल बीमारी है, जिसमें विशेष रूप से जबड़े और गर्दन की मांसपेशियों में संकुचन होने लगता है। आपको बता दें कि …

कालमेघ एक औषधीय पौधा है। स्वाद में यह बेहद कड़वा होता है। वैज्ञानिक भाषा में कालमेघ को एंडोग्रेफिस पैनिकुलाटा कहा जाता है। देसी भाषा में इसे चिरायता कहा जाता है। कालमेघ में एंटी-डायबिटीज के गुण पाए जाते हैं जो शुगर कंट्रोल करने में मददगार साबित होते हैं। गलत खानपान और …

वजन बढ़ने की समस्या से आजकल हर दूसरा व्यक्ति परेशान है। लेकिन इसके लिए सिर्फ अनहेल्दी डाइट ही नहीं जिम्मेदार कुछ और भी वजहें हैं इसमें शामिल। तो आज के इस लेख में हम इन्हीं के बारे में जानेंगे। वजन बढ़ने की समस्या से आज हर दूसरा व्यक्ति परेशान है। …

शरीर में किसी भी तरह की बीमारी हो जाए तो आपको डाइट बदलने की सलाह दी जाती है। किडनी बीमार हो जाए तो खाने में कई तरह के परहेज़ की ज़रूरत होती है। आइए जानें ऐसे फूड्स के बारे में जो किडनी के लिए अच्छे साबित होते हैं।  नैशनल किडनी …

 क्विनोआ कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर एक बहुत ही बेहतरीन फूड आइट है। जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ ही हार्ट और डायबिटीज जैसी कई समस्याओं से दूर रखता है लेकिन इसका ज्यादा सेवन नुकसानदेह भी हो सकता है। क्विनोआ कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर …

किशमिश में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। इससे पेट संबंधी विकारों को दूर करने में सहायता मिलती है। खासकर कब्ज की समस्या से परेशान लोगों के लिए किशमिश किसी वरदान से कम नहीं है। इसके लिए रोजाना किशमिश का सकिशमिश सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं …