स्वास्थ्य

दिल्ली समेत देश के कई हिस्सों में बढ़े Influenza के मामले!

दिल्ली समेत देश के कई हिस्सों में लगातार Influenza के मामले बढ़ रहे हैं। ऐसे में लोगों के लिए कोरोना फ्लू और सामान्य इंफ्लूएंजा में अंतर करना मुश्किल हो रहा है। लगातार बढ़े संक्रमणों के मामलों के बीच अपना खास ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है। ऐसे में एक्सपर्ट बता …

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नाश्ते में नहीं खाना चाहते कुछ भी ऑयली, तो ट्राई करें ये ऑयल फ्री डिशेज

अपने दिन की एनर्जेटिक शुरुआत के लिए ब्रेकफास्ट बेहद जरूरी होता है। ब्रेकफास्ट न करने की वजह से दिनभर चिड़चिड़ापन, थकान, एसिडिटी जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए आपके दिन का पहला मील यानी ब्रेकफास्ट काफी महत्वपूर्ण होता है, लेकिन सुबह-सुबह कुछ भी हेवी खाने का मन नहीं करता, …

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हेल्थ टिप्स: ये है वजन घटाने का बेहतरीन उपाय!

शरीर की चर्बी कम करना एक चुनौतीपूर्ण कार्य हो सकता है, जिसमें अक्सर कड़ी मेहनत, धैर्य और समर्पण की आवश्यकता होती है। हालांकि स्वस्थ वजन तक पहुंचने और बनाए रखने के लिए अपने आहार, जीवन शैली और व्यायाम दिनचर्या को संशोधित करना सबसे प्रभावी तरीका है। इसके अलावा, आप अपने …

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सर्दियों में भी पानी पीना है जरूरी

 बात हो खुद को सेहतमंद रखने की, तो सर्दी का सीजन हो या गर्मी का सीजन खुद को हाइड्रेटेड रखना हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। कई बार हम सोचते हैं कि सर्दी के मौसम में प्यास बहुत कम लगती है तो भला कैसे पानी पिया जाए, लेकिन हमारी …

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सर्दियों में आपके शरीर को गर्म रखेंगे ये सूप

सर्दी के मौसम में अक्सर ही हम कुछ गर्म और स्वादिष्ट खाना चाहते हैं। ऐसा आमतौर पर, बाहर के गिरते तापमान की वजह से होता है। ठंड से बचाने के लिए शरीर को गर्म रखना जरूरी होता है ताकि ठंड के दुष्प्रभावों से खुद को सुरक्षित रख सकें। ऐसे में …

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खांसी से आप भी परेशान हैं, तो इन घरेलू नुस्खों को आजमायें

बीते कुछ समय से कड़ाके की ठंड से लोगों का घरों से बाहर निकलना तक मुश्किल कर दिया है। तेजी से गिरते तापमान ने पूरे उत्तर भारत को घने कोहरे की चादर में लपेट दिया है। सर्दियों का सीजन अपने साथ सिर्फ कंपकंपाने वाली सर्दी ही नहीं, बल्कि कई तरह …

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कब्ज की समस्या के लिए घरेलू उपाय से मिलेगा तुरंत छुटकारा!

सुबह-सुबह यदि पेट खराब हो जाए तो पूरा दिन खराब हो जाता है। जिसकी वजह से कई अन्य बीमारियां भी घेर लेती हैं। ऐसे में इस बीमारी के क्या करण है और इसे कैसे दूर किया जा सकता है, जानना जरूरी है। कब्ज होने का प्रमुख कारण फाइबर और पानी …

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हफ्ते में दो दिन वर्कआउट करके भी बने रह सकते हैं फिट

रोजाना वर्कआउट करना कितना जरूरी है, इस बात को हम भली-भांति जानते हैं, लेकिन एक दो सर्दियां और दूसरा ऑफिस जाने का चक्कर। जिसके चलते चाहकर भी वर्कआउट रूटीन फॉलो नहीं हो पाता। रोजाना खुद से यही प्रॉमिस करते हैं कि छुट्टी वाले दिन पूरेे हफ्ते की कसर निकालेंगे, लेकिन …

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सर्दी के मौसम में बेहतरीन इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता है खजूर

सर्दी के मौसम में बीमारियों से बचने के लिए हमें अपना ज्यादा ध्यान रखना चाहिए. कहते हैं कि इन्हीं बीमारियों से बचने के लिए खजूर के फल को अपनी डाइट लिस्ट में जरुर शामिल करें. बता दें कि खजूर में कैल्शियम, पोटैशियम, प्रोटीन, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक, विटामिन-B6, विटामिन-A, विटामिन-K, …

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आपकी जान भी ले सकता है ब्रेस्ट कैंसर, इन फूड आइटम्स से करें इस गंभीर बीमारी से बचाव

हमारे खानपान का सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। हेल्दी डाइट हमें सेहतमंद बनाने में मदद करती है, तो वहीं गलत खानपान कई स्वास्थ्य समस्याओं की वजह बन सकता है। इसके अलावा अगर हम सही और हेल्दी विकल्पों का चयन कर रहे हैं, तो हमारा खानपान हमें कई समस्याओं …

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