स्वास्थ्य

चेहरे पर नजर आने वाली झुर्रियां की समस्या तब होती है, जब हमारी त्वचा में कोलेजन कम होने लगता है। कोलेजन एक प्रकार का प्रोटीन है, जो स्किन की कसावट और उसकी कोमलता को बनाए रखने के लिए जरूरी होता है। हालांकि उम्र बढ़ने के साथ कोलेजन कम होने लगता …

लंबे घने बाल आपकी खूबसूरती में चार चांद लगाने का काम करते हैं। आजकल मार्केट में तमाम तरह के शैंपू कंडीशनर्स अवेलेबल हैं जो बालों से जुड़ी ज्यादातर समस्याओं को दूर करने का दावा करते हैं लेकिन इनमें मौजूद केमिकल्स की वजह से बाल डैमेज भी होते हैं तो उन्हें …

मखाने के बारे में हर कोई जानता है। लेकिन इसके गुणों के बारे में शायद ही किसी को पता हो। पोषक तत्वों से भरपूर मखाना हमें कई तरह से फायदा पहुंचाता है। मखाना कमलगट्टे के फूल से बनता है। जिसकी वजह से कई लोग इसे फूल मखाना भी कहते हैं। …

अगर आप लोअर बॉडी को शेप में लाना चाहते हैं और साथ ही साथ अंदरूनी जांघों के फैट को भी कम करना चाहते हैं तो इसके लिए अपने एक्सरसाइज रूटीन में सूमो स्क्वैट को करें शामिल। आइए जानते हैं इससे और कौन-कौन से फायदे होते हैं साथ ही इसे करने …

दिल्ली समेत देश के कई हिस्सों में लगातार Influenza के मामले बढ़ रहे हैं। ऐसे में लोगों के लिए कोरोना फ्लू और सामान्य इंफ्लूएंजा में अंतर करना मुश्किल हो रहा है। लगातार बढ़े संक्रमणों के मामलों के बीच अपना खास ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है। ऐसे में एक्सपर्ट बता …

अपने दिन की एनर्जेटिक शुरुआत के लिए ब्रेकफास्ट बेहद जरूरी होता है। ब्रेकफास्ट न करने की वजह से दिनभर चिड़चिड़ापन, थकान, एसिडिटी जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए आपके दिन का पहला मील यानी ब्रेकफास्ट काफी महत्वपूर्ण होता है, लेकिन सुबह-सुबह कुछ भी हेवी खाने का मन नहीं करता, …

शरीर की चर्बी कम करना एक चुनौतीपूर्ण कार्य हो सकता है, जिसमें अक्सर कड़ी मेहनत, धैर्य और समर्पण की आवश्यकता होती है। हालांकि स्वस्थ वजन तक पहुंचने और बनाए रखने के लिए अपने आहार, जीवन शैली और व्यायाम दिनचर्या को संशोधित करना सबसे प्रभावी तरीका है। इसके अलावा, आप अपने …

 बात हो खुद को सेहतमंद रखने की, तो सर्दी का सीजन हो या गर्मी का सीजन खुद को हाइड्रेटेड रखना हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। कई बार हम सोचते हैं कि सर्दी के मौसम में प्यास बहुत कम लगती है तो भला कैसे पानी पिया जाए, लेकिन हमारी …

सर्दी के मौसम में अक्सर ही हम कुछ गर्म और स्वादिष्ट खाना चाहते हैं। ऐसा आमतौर पर, बाहर के गिरते तापमान की वजह से होता है। ठंड से बचाने के लिए शरीर को गर्म रखना जरूरी होता है ताकि ठंड के दुष्प्रभावों से खुद को सुरक्षित रख सकें। ऐसे में …

बीते कुछ समय से कड़ाके की ठंड से लोगों का घरों से बाहर निकलना तक मुश्किल कर दिया है। तेजी से गिरते तापमान ने पूरे उत्तर भारत को घने कोहरे की चादर में लपेट दिया है। सर्दियों का सीजन अपने साथ सिर्फ कंपकंपाने वाली सर्दी ही नहीं, बल्कि कई तरह …