स्वास्थ्य

वैसे तो शराब पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। कई लोगों को रेड वाइन पसंद होती है। लेकिन सही मात्रा में रेड वाइन पीने से  सेहत संबंधित कई फायदे मिलते है। यह ह्दय रोग के खतरों को भी कम करती है। रेड वाइन सिर्फ सेहत ही नहीं बल्कि स्किन और …

 प्रेगनेंसी में भोजन का चुनाव बहुत ध्यान से किया जाता है क्योंकि, मां जो भोजन करती है वह बच्चे और उसकी सेहत को प्रभावित करता है। हरी सब्ज़ियां, मेथी और ड्राई-फ्रूट्स जैसी कई हेल्दी चीज़ों को आप अपने भोजन में ज़्यादा से ज़्यादा शामिल करती हैं। इसी तरह, मौसमी फलों …

एक्सपर्ट्स की मानें तो पवनमुक्तासन एक ऐसा आसन है जो करने में बेहद आसान है। इस आसान को किसी समय किया जा सकता है। हालांकि योग के साथ अपनी डाइटिंग पर विशेष ध्यान दें और तनाव से परहेज करें। फायदे? बढ़ते वजन को संतुलित आहार लेकर, रोजाना एक्सरसाइज और योग …

मुंह से आने वाली बदबू अक्सर शर्मिंदगी की वजह बन सकती है। तो इसके लिए हमारे किचन की मसालदानी में बहुत सी ऐसी चीज़ें हैं जो बैड ब्रीद की समस्या से छुटकारा दिला सकती हैं। कैसे करें उनका इस्तेमाल जानें यहां। आमतौर पर दांत में भोजन के कण फंसे रहने, …

महारानी एलिज़ाबेथ द्वितीय की डाइट में काफी लोगों की सालों से दिलचस्पी रही है। खासतौर पर वह क्या डाइट फॉलो करती थीं। हालांकि यह काफी कम लोग जानते हैं कि खाने को लेकर वह काफी सख्त थीं।  महारानी एलिज़ाबेथ द्वितीय के निधन के बाद एक युग का अंत हो गया। …

जब आप 7 घंटे से ज़्यादा की नींद लेते हैं तो इससे आपके वज़न पर सकारात्मक असर पड़ता है। वहीं अगर नींद पूरी न हो तो इससे चीनी और फैट युक्त खाने की लालसा बढ़ती है। जिससे सेहत को सिर्फ नुकसान ही पहुंचता है। डाइट और एक्सरसाइज़ की तरह नींद …

सौंफ और अदरक दोनों ही हमारे किचन का एक अहम हिस्सा हैं। दोनों को ही हम अपनी चाय और तरह-तरह के पकवानों में इस्तेमाल करते हैं। यह कॉम्बिनेशन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। सौंफ और अदरक दोनों ही शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों के साथ ही औषधीय …

हमारे शरीर की हड्डियों को बिना जीवन की कल्पना करना भी मुश्किल है, इसलिए हमें कैल्शियम रिच फूड्स खाने चाहिए जिससे शरीर को मजबूती मिले.  हड्डियों की मजबूती बेहद जरूरी है वरना हमारा शरीर पूरी तरह कमजोर हो जाएगा. इसके लिए कैल्शियम बेस्ड फूड्स खाना बेहद जरूरी है. हमारी बॉडी …

हम सब जानते हैं कि सरसों का तेल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. सरसों के तेल का इस्तेमाल हम कई तरह से करते हैं. शुद्ध सरसों के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, ओमेगा-3, 6 काफी मात्रा में पाया जाता है. सरसों के तेल से शरीर पर …

जानकारों की मानें तो डायबिटीज खराब दिनचर्या गलत खानपान और अत्यधिक आराम की वजह से होती है। इस बीमारी में व्यक्ति के शरीर में शर्करा स्तर बढ़ने लगता है। साथ ही अग्नाशय से इंसुलिन हार्मोन निकलना पूरी तरह से बंद हो जाता है।  डायबिटीज के मरीजों की संख्या में रोजाना …