स्वास्थ्य

उम्र बढ़ने के साथ कई पोषक तत्वों की कमी होने लगती है। जिसकी वजह से दिक्कतें शुरू हो जाती हैं। इसलिए ज़रूरी है कि हम इसकी कमी के लक्षणों पर ध्यान दें। आज हम ऐसे ही एक ज़रूरी विटामिन के बारे में बता रहे हैं।  विटामिन-बी12 एक ऐसा पोषक तत्व …

इसमें कोई शक़ नहीं कि देसी घी आपकी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। हालांकि ज़रूरी नहीं कि यह सभी के लिए फायदेमंद साबित हो। खासतौर पर कुछ बीमारियों से जूझ लोगों को देसी घी नहीं खाना चाहिए। देसी घी का इस्तेमाल भारतीय घरों में खूब होता …

पीरियड्स सामान्य शारीरिक स्थिति है और इसमें कुछ दिन आगे-पीछे होना बिल्कुल सामान्य है। पर कई बार आपकी खराब जीवनशैली और खानपान भी मासिक धर्म चक्र में देरी का कारण बनता है। जानिए एक्सपर्ट क्या कहती हैंपीरियड अथवा मेंस्ट्रूअल साइकिल की सामान्य अवधि 28 से 30 दिन की होती है। …

बदलता मौसम अपने साथ तरह-तरह की बीमारियों को भी लाता है। इस मौसम में सर्दी-जुकाम का होना आम बात है। सर्दी-खांसी से बचने के लिए आप तूलसी और घी से काढ़ा बना सकते हैं। जानिए तुलसी का काढ़ा बनाने तरीकासर्दी और खांसी दो सबसे आम बीमारियां हैं जो लोगों को …

BP हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर आपको अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। तो किस तरह की डाइट होगी आपके लिए हर तरह से फायदेमंद जान लें यहां इस लेख में विस्तार से।  हाई ब्लड प्रेशर हमारे दिल के साथ दिमाग के लिए भी बहुत …

 इस शोध से पता चला कि कीवी में मौजूद पोटेशियम के चलते उच्च रक्तचाप कंट्रोल में रहता है। कीवी के सेवन से पुरुषों के रक्तचाप में कमी पाई गई। इसके लिए उच्च रक्तचाप के मरीज रोजाना कीवी जरूर खाएं। कोरोना वायरस के चलते लोगों में सेहत के प्रति जागरूकता बढ़ी …

आमतौर पर हमारे दादा-दादी, माता-पिता पैरों में दर्द की शिकायत करते हैं। केवल बुजुर्ग ही इस दर्द का अनुभव नहीं करते हैं, बल्कि युवावस्था के कगार पर खड़े लोग भी इसका अनुभव कर सकते हैं।पैरों में दर्द वह दर्द है जो अचानक से शुरू हो सकता है। ये दर्द आपके …

त्योहारों के सीजन में हर घर में आपको मिठाई मिल ही जाती हैं। कुछ मिठाइयों में को सजाने के लिए मेवा का इस्तेमाल किया जाता है तो वहीं कुछ को चांदी के वर्क से सजाया जाता है। अब त्योहार के सीजन में जब मिठाइयों की डिमांड बढ़ जाती है तो …

प्रेग्नेंसी को लेकर कई तरह के मिथ सामने आते हैं। कई लोगों का मानना यह भी है कि इस दौरान पार्टनर संग संबंध बनाने से बचना चाहिए । लेकिन क्या वाकई ये सच है, यहां जानिए-मां बनना एक खूबसूरत एहसास होता है। खासकर जब आप पहली बार मां बनने वाली …

 घर पर तैयार एक गिलास स्मूदी में 500 से 600 कैलोरी होती है। इसमें आवश्यक पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। इसके सेवन से वजन बढ़ाने में मदद मिलती है। इसके लिए केले सूखे मेवे बेरीज सेब और एवोकाडो और दूध मिलाकर स्मूदी का सेवन करें। आधुनिक समय में खराब …