स्वास्थ्य

  अंडे हम में से कई लोगों की डाइट का अहम हिस्सा होते हैं। इन्हें सुबह के नाश्ते के अलावा, मेनकोर्स मील और स्नैक के तौर पर भी खाया जाता है। इसके पीछे वजह यह है कि अंडे को बनाना आसान तो होता ही है, साथ ही समय भी ज़्यादा …

सर्दियों का मौसम आते ही हमारी इम्युनिटी काफी कमजोर होने लगती है। कमजोर इम्युनिटी की वजह से हम आसानी से संक्रमण या अन्य किसी बीमारी की चपेट में आ जाते हैं। ऐसे में अपने खानपान में उचित बदलाव करते हुए हम न सिर्फ अपनी इम्युनिटी मजबूत कर सकते हैं, बल्कि …

सर्दियों के मौसम में कई तरह की मौसमी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इस मौसम में स्वस्थ रहने के लिए आपको पौष्टिक साग-सब्जियों का सेवन करना चाहिए। इन्हीं में से एक सब्जी करेला भी है। सर्दियों के मौसम में करेले का सेवन सेहत को ढेरों लाभ पहुंचाता है। करेला …

हाई ब्लड प्रेशर को एक साइलेंट किलर माना जाता है। इसी की वजह से दिल से जुड़ी परेशानी भी हो सकती है। सिरदर्द, सांस लेने में तकलीफ, नाक से खून आना, चिंता हाई ब्लड प्रेशर के लक्षणों में से हैं। अगर हाई ब्लड प्रेशर का इलाज नहीं किया जाता है …

मूंगफली स्वाद के साथ सेहत के लिए भी लाभकारी होती है। इसमें प्रोटीन फाइबर और अन्य विटामिन्स पाए जाते हैं जो शरीर को कई रोगों से बचाते हैं। इसके सेवन से शरीर को एनर्जी मिलती है। आइए जानें मूंगफली के फायदे।  मूंगफली को टाइमपास स्नैक्स कहा जाता है। सर्दियों के …

आजकल हर्बल टी ट्रेंडिंग में है। ग्रीन टी पीने से विभिन्न प्रकार की बीमारियों में बहुत जल्द आराम मिलता है। मोटापा और मधुमेह के लिए ग्रीन टी रामबाण दवा है। इसके सेवन से ठंडी हवा से होने वाले सिरदर्द की समस्या से भी निजात मिलता है।  विंटर सीजन में सेहतमंद …

सेब का जूस बनाने में बहुत ही आसान होता है और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद। तो अगर आप फिट रहना चाहते हैं तो रोजाना सेब का जूस पीना शुरू करें। यहां जान लें इसे बनाने का तरीका। कितने लोगों के लिए : 4 सामग्री : 3 सेब, 1 कप शक्कर, …

सर्दियों में अदरक का सेवन करने की सलाह दी जाती है। दरअसल इस मौसम में सर्दी-जुकाम, खांसी की समस्या बढ़ जाती है, ऐसे में अदरक का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। लोग अदरक का सेवन कई तरह से करते हैं। यह चाय को स्वादिष्ट बनाती है। इसका उपयोग मिठाइयों …

सर्दियां शुरू होते ही अगर आप भी अपने शरीर को गर्म रखने के लिए अलग-अलग तरह के सूप डाइट में शामिल करते हैं तो ये रेसिपी आपको जरूर पसंद आने वाली है। जी हां, नॉनवेज पसंद करने वाले लोग ठंड में अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए चिकन …

सर्दियों के मौसम में ज्यादातर लोगों को सर्दी-जुकाम और गले में दर्द जैसी प्रॉब्लम्स होने लग जाती हैं। ऐसे में हर बार दर्द की गोलियां खाना सॉल्यूशन नहीं है बल्कि आपको नेचुरल तरीकों से इसका ट्रीटमेंट करना चाहिए। जैसे, तुलसी की चाय ठंड के मौसम में होने वाली इन प्रॉब्लम्स …