स्वास्थ्य

दूध हमेशा से ही शरीर के विकास के लिए अच्छा स्त्रोत माना गया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही दूध कई गंभीर समस्याओं की वजह भी बन सकता है। अगर आप भी जरूरत से ज्यादा दूध पी कर रहे हैं तो सावधान होने का समय आ गया है। …

 ड्राय फ्रूट्स में शामिल काजू हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है। रोजाना 5-6 काजू का सेवन करने से हार्ट को हेल्दी रखने के साथ पाचन से जुड़ी दिक्कतों से भी रह सकते हैं दूर। काजू, मीठे से लेकर नमकीन जायकों में सबसे ज्यादा इस्तेमाल होने वाला ड्राय फ्रूट …

हाल ही में सामने आई एक स्टडी ने हैरान करने वाला खुलासा किया है। अभिनेता और मार्शल आर्ट दिग्गज ब्रूस ली की मौत को लेकर किए गए इस अध्ययन में यह दावा किया गया है कि अभिनेता की मौत की वजह ज्यादा पानी पीना हो सकता है। अमेरिकन मार्शल आर्ट …

दुनिया में करोड़ों ऐसे लोग हैं जो डायबिटीज़ के साथ जी रहे हैं और कई ऐसे हैं जो डायबिटीज़ होने की दहलीज़ पर खड़े हैं। इनके अलावा लाखों लोग ऐसे भी हैं जो इस बात से अनजान हैं कि वे डायबिटीज़ से पीड़ित हैं।  नैशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक, …

अत्यधिक तनाव लेने की वजह से उच्च रक्तचाप की समस्या होती है। वहीं पोटेशियम रिच फूड खाने से उच्च रक्तचाप कंट्रोल में रहता है। इसके लिए फूल गोभी का सेवन कर सकते हैं। फूल गोभी में पोटेशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।  बढ़ते वजन को कंट्रोल करना आसान नहीं …

टमाटर में पानी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसमें कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों में फायदेमंद साबित होते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो टमाटर में विटामिन-ए सी इ अल्फा बीटा ल्यूटिन और लाइकोपीन कैरोटेनॉयड्स पाए जाते हैं। आधुनिक समय में सेहतमंद …

 किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा सेवन किया जाए तो ये हानिकारक साबित हो सकता है। अगर आप चावल अधिक मात्रा में खाते हैं तो इससे सेहत को कई नुकसान हो सकते हैं। आइए जानें… चावल हमारे खाने का महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसके बिना खाने में स्वाद नहीं आता। …

मौजूदा समय में हर कोई आगे बढ़ने की चाह में भागता ही जा रहा है। बिजी शेड्यूल और जिम्मेदारियों की वजह से पुरुष अक्सर अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं जो आगे चलकर गंभीर समस्या बन सकती है। इन टिप्स के जरिए आप खुद को फिट रख सकते हैं। …

बाल झड़ने के कई कारण हैं। शरीर में पोषक तत्वों की कमी से भी बालों की समस्या हो सकती है। मजबूत बालों के लिए डाइट में आप इन फूड्स को शामिल कर सकते हैं। सेहतमंद रहने के लिए पोषक तत्वों की जरूरत होती है, ठीक वैसे ही हेल्दी बालों के …

अक्सर अपनी भावनाएं व्यक्त न करने वाले पुरुषों में मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं देखने को मिलती हैं। इंटरनेशनल मेंस डे के मौके पर जानते हैं पुरुषों को होने वाली मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं और इसके समाधान के बारे में।  पुरुषों को अक्सर बचपन से ही यह सिखाया …