स्वास्थ्य

 तालाबों और झीलों में पाया जाने वाला स्पिरुलिना एक जलीय वनस्पति है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो स्पिरुलिना में प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके लिए स्पिरुलिना की गिनती सुपरफूड में होती है। कैंसर की दवा बनाने में भी स्पिरुलिना का इस्तेमाल किया जाता है। खराब दिनचर्या, गलत …

 हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो ब्राह्मी में प्राकृतिक यौगिक बैकोसाइड पाया जाता है जो दिमाग को तेज करता है। इसके सेवन से एकाग्रता में बढ़ोत्तरी होती है। इसके अलावा ब्राह्मी के सेवन से पेट संबंधी विकारों में भी आराम मिलता है।  आयुर्वेद में ब्राह्मी को औषधि माना जाता है। इसका …

दाल में प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है। साथ ही गुड बैक्टीरिया में वृद्धि होती है। पाचन तंत्र में सुधार होता है। दाल खाने से शुगर भी कंट्रोल में रहता है।  गलत खानपान की वजह से बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है। इस …

क्रोंचासन एक बहुत फायदेमंद आसन है। इसे करने से पेट फूलने और गैस जैसी समस्याएं दूर रहती हैं। तो आइए जानते हैं इसे करने का तरीका व सावधानियां। जिससे आपको मिल सके इसका ज्यादा से ज्यादा लाभ। क्रोंचासन, एक ऐसा आसन है जिसे बिगनर्स भी कर सकते हैं। इस आसन …

आजकल ग्रीन टी के अलावा कई अन्य टी भी ट्रेंडिंग में हैं। इनमें जिनसेंग टी कैमोमाइल टी माचा ग्रीन टी जैस्मिन टी हिमालयन ग्रीन टी ब्लैक टी हनी लेमन ग्रीन टी आदि प्रमुख हैं। लोग अपनी सुविधानुसार ग्रीन या जैस्मिन टी का सेवन सकते हैं। बढ़ते वजन को घटाने के …

जोड़ों के दर्द की समस्या आजकल आम बात हो गई है। शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी की वजह से जोड़ों में दर्द की समस्या होती है। इसके अलावा, थकान, चोट, गठिया और बढ़ती उम्र के चलते भी जोड़ों में दर्द होता है। एक रिपोर्ट की मानें तो …

बच्चों में कैंसर का पता इतनी आसानी से नहीं लग पाता है और यही कारण है कि समय पर पता नहीं लग पाने के चलते कैंसर गंभीर स्टेज पर पहुंच जाता है। बच्चों में ल्यूकेमिया ब्रेन ट्यूमर न्यूरोब्लास्टोमा और लिम्फोमा सहित अन्य प्रकार के कैंसर होते हैं।  कैंसर दुनियाभर में …

वैसे तो शराब पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। कई लोगों को रेड वाइन पसंद होती है। लेकिन सही मात्रा में रेड वाइन पीने से  सेहत संबंधित कई फायदे मिलते है। यह ह्दय रोग के खतरों को भी कम करती है। रेड वाइन सिर्फ सेहत ही नहीं बल्कि स्किन और …

 प्रेगनेंसी में भोजन का चुनाव बहुत ध्यान से किया जाता है क्योंकि, मां जो भोजन करती है वह बच्चे और उसकी सेहत को प्रभावित करता है। हरी सब्ज़ियां, मेथी और ड्राई-फ्रूट्स जैसी कई हेल्दी चीज़ों को आप अपने भोजन में ज़्यादा से ज़्यादा शामिल करती हैं। इसी तरह, मौसमी फलों …

एक्सपर्ट्स की मानें तो पवनमुक्तासन एक ऐसा आसन है जो करने में बेहद आसान है। इस आसान को किसी समय किया जा सकता है। हालांकि योग के साथ अपनी डाइटिंग पर विशेष ध्यान दें और तनाव से परहेज करें। फायदे? बढ़ते वजन को संतुलित आहार लेकर, रोजाना एक्सरसाइज और योग …