स्वास्थ्य

महारानी एलिज़ाबेथ द्वितीय की डाइट में काफी लोगों की सालों से दिलचस्पी रही है। खासतौर पर वह क्या डाइट फॉलो करती थीं। हालांकि यह काफी कम लोग जानते हैं कि खाने को लेकर वह काफी सख्त थीं।  महारानी एलिज़ाबेथ द्वितीय के निधन के बाद एक युग का अंत हो गया। …

जब आप 7 घंटे से ज़्यादा की नींद लेते हैं तो इससे आपके वज़न पर सकारात्मक असर पड़ता है। वहीं अगर नींद पूरी न हो तो इससे चीनी और फैट युक्त खाने की लालसा बढ़ती है। जिससे सेहत को सिर्फ नुकसान ही पहुंचता है। डाइट और एक्सरसाइज़ की तरह नींद …

सौंफ और अदरक दोनों ही हमारे किचन का एक अहम हिस्सा हैं। दोनों को ही हम अपनी चाय और तरह-तरह के पकवानों में इस्तेमाल करते हैं। यह कॉम्बिनेशन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। सौंफ और अदरक दोनों ही शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों के साथ ही औषधीय …

हमारे शरीर की हड्डियों को बिना जीवन की कल्पना करना भी मुश्किल है, इसलिए हमें कैल्शियम रिच फूड्स खाने चाहिए जिससे शरीर को मजबूती मिले.  हड्डियों की मजबूती बेहद जरूरी है वरना हमारा शरीर पूरी तरह कमजोर हो जाएगा. इसके लिए कैल्शियम बेस्ड फूड्स खाना बेहद जरूरी है. हमारी बॉडी …

हम सब जानते हैं कि सरसों का तेल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. सरसों के तेल का इस्तेमाल हम कई तरह से करते हैं. शुद्ध सरसों के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, ओमेगा-3, 6 काफी मात्रा में पाया जाता है. सरसों के तेल से शरीर पर …

जानकारों की मानें तो डायबिटीज खराब दिनचर्या गलत खानपान और अत्यधिक आराम की वजह से होती है। इस बीमारी में व्यक्ति के शरीर में शर्करा स्तर बढ़ने लगता है। साथ ही अग्नाशय से इंसुलिन हार्मोन निकलना पूरी तरह से बंद हो जाता है।  डायबिटीज के मरीजों की संख्या में रोजाना …

यह बीमारी शरीर में अकस्मात और असमान्य रूप से कोशिका सेल्स बढ़ने लगती हैं। सामान्यतः कैंसर 13 प्रकार के होते हैं। इनमें ब्रेस्ट कैंसर ओवेरियन कैंसर स्किन कैंसर लंग कैंसर कोलोन कैंसर प्रोस्टेट कैंसर लिंफोमा प्रमुख हैं। कैंसर का इलाज संभव है। प्  कैंसर के मरीजों की संख्या में रोजाना …

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के स्तर से हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है जो बेहद चिंताजनक है। इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट्स लगातार एक्सरसाइज़ और सही डाइट पर ज़ोर देने की सलाह देते हैं। शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ना ख़तरे का संकेत होता …

शरीर में आमतौर पर तभी दर्द होता है जब हम किसी बीमारी से पीड़ित हों या फिर बिज़ी शेड्यूल की वजह से थक गए होते हैं। हालांकि पर्याप्त आराम और पूरी नींद लेने के बावजदू बदन दर्द हो तो इसके पीछे ये 8 कारण हो सकते हैं।  क्या आप हर …

प्रीडायबिटीज़ होने पर आपका लाइफस्टाइल में बदलाव करना ज़रूरी हो जाता है। जिसमें वर्कआउट के साथ सही डाइट लेना शामिल है। तो आइए जानें ऐसे फूड्स के बारे में जिनसे दूरी बनानी है और ऐसे जिनको डाइट में ज़रूर शामिल करना है।  प्री-डायबिटीज़ होने का मतलब है कि आपका टाइप-2 …