जीवनशैली

त्वचा हमारे शरीर और मस्तिष्क का आईना होता है। शरीर में किसी भी न्यूट्रिशन की कमी होने पर उसका सबसे पहला असर त्वचा पर ही देखने को मिलता है। स्किन ड्राई होना, चेहरे पर दाग-धब्बे, हर वक्त कील-मुहांसों का अटैक, ब्लैकहेड्स- व्हाइटहेड्स उभरना, उम्र से पहले झाइयां जैसी तमाम समस्याएं …

लंबे समय से चल रही है वजन घटाने के प्लानिंग लेकिन डाइटिंग के बारे में सोचकर नहीं कर पा रहे हैं इसकी शुरुआत तो आज हम आपको कुछ ऐसे सुपरफूड्स के बारे में बताने वाले हैं जिन्हें आप डाइट में शामिल कर तेजी से घटा सकते हैं वजन क्योंकि ये …

डायबिटीज एक आम बीमारी बनती जा रही है। लगभग हर एक घर में डायबिटीज के मरीज मिल जाएंगे। इस बीमारी में ब्लड में शुगर लेवल बढ़ जाता है। इसको कंट्रोल करना बेहद जरूरी होता है। ब्लड शुगर (Blood Sugar) के नियंत्रण के लिए सही समय पर इलाज आवश्यक है। इसके …

अगर आप पीरियड्स के दौरान भयंकर पेट दर्द, ऐंठन, पैर दर्द, पेल्विक एरिया में दर्द का सामना करती हैं, तो इसके लिए पेन किलर्स नहीं, बल्कि कुछ योगासनों को बनाएं अपने रूटीन का हिस्सा। इनके थोड़ी देर अभ्यास से ही आप पा सकती हैं इन सभी समस्याओं से छुटकारा। आइए …

इंडिया में भले ही सर्दियां महज तीन महीने ही रहती हैं लेकिन इस मौसम में भी पहनावे में जमकर एक्सपेरिमेंट किए जाते हैं। शादी हो या पार्टी थोड़े से एक्सपेरिमेंट के साथ हर एक जगह नजर आ सकती हैं ग्लैमरस के साथ स्टाइलिश भी। आइए जानते हैं विंटर्स स्टाइलिंग टिप्स …

आमतौर पर कहा जाता है कि मौसमी फल खाने चाहिए और यह सही भी है। क्योंकि इससे हमारी बॉडी को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। सर्दियों के सीजन में संतरा मार्केट में सस्ते दामों में आसानी से मिल जाता है। यह हमारे शरीर के लिए भी काफी अच्छा होता है। …

रोटी के फायदों के बारे में तो आपने जान लिया, लेकिन इसमें मौजूद पोषक तत्वों का शरीर को मिले ज्यादा से ज्यादा फायदा, इसके लिए इसे सही तरीके से बनाना भी बहुत जरूरी है। हममें से ज्यादातर लोग इस बात से अंजान है कि रोटी को भी बनाने का सही …

सर्दियों में कई तरह की सब्जियां हमारी डाइट का हिस्सा होती हैं। गाजर इन्हीं सब्जियों में से एक है, जिसे सर्दियों में लोग कई तरीकों से अपनी डाइट में शामिल करते हैं। यह एक रूट वेजिटेबल है, जो कई पोषक तत्वों से भरपूर है। आमतौर पर यह नारंगी रंग की …

चॉकलेट खाना भला किसे पंसद नहीं होता है। छोटे हों या बड़े हर कोई चॉकलेट खाना पसंद करता है, लेकिन क्या आप यह जानते हैं कि चॉकलेट का सेवन आपकी सेहत को भी कई सारे फायदे पहुंचाता है? अगर नहीं, तो आज हम इसी के बारे में जानेंगे। बस आपको …

बात किसी खास फंक्शन में जाने की हो, तो लोगों को बेस्ट ड्रेस चूज़ करने में घंटों लग जाते हैं। अलग-अलग तरह की पार्टी के हिसाब से ड्रेस का सेलेक्शन काफी मुश्किल काम होता है। ऐसे में अगर आप भी कैजुअल पार्टी में जाने के लिए तैयार हो रहे हैं, …