जीवनशैली

शरीर में ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने के लिए रोज स्पाइनल कॉर्ड ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें। इस एक्सरसाइज को बैठकर भी किया जा सकता है। अतः ब्रीदिंग एक्सरसाइज को कोई भी कर सकता है। इसके अलावा ताड़ासन करने से भी श्वसन प्रक्रिया में सुधार होता है।  सर्दियों में हवा की गुणवत्ता बेहद खराब …

अगर आप इस विकेंड कुछ खास ट्राई करना चाहते हैं, तो आप घर पर ओट्स वड़ा बना सकते हैं। ये साउथ इंडियन डिश है, इसे सभी खाना पसंद करेंगे। तो देर किस बात की, ट्राई करें इस रेसिपी को। कितने लोगों के लिए : 4 सामग्री : 2 कप ओट्स, 2 …

हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए आप टमाटर का इस्तेमाल कर सकती हैं। इसके इस्तेमाल से स्किन को नेचुरल निखार मिलता है। आप टमाटर के रस या पल्प को इन फेस पैक में मिला कर लगा सकती हैं। टमाटर सेहत के साथ-साथ स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद है, इसमें …

महिलाओं में पीरियड देरी होने के कई वजहें हो सकती हैं। अगर आपका पीरियड 35 दिन से ज्यादा हो जाएं तो इसे लेट पीरियड माना जा सकता है। इस लेख में आपको लेट पीरियड होने के कारणों के बारे में बताएंगे।  महिलाओं में लेट पीरियड्स होने के कई कारण हो …

अगर आप घर पर ढाबा स्टाइल में दाल मखनी बनाना चाहते हैं, तो आप इस रेसिपी को ट्राई कर सकते हैं। आप इसे रोटी, चावल या पराठे के साथ भी सर्व कर सकते हैं। ये खाने में काफी स्वादिष्ट लगता है। तो आज ही इस रेसिपी को करें ट्राई। कितने …

 प्रोडक्ट लगाने से पहले सबसे पहले हिदायत दी जाती है कि पहले अपने स्किन टाइप को जानें जिससे किसी तरह की कोई प्रॉब्लम न हो तो आज हम कुछ ऐसी समस्याओं के बारे में जानेंगे जो इशारा करती हैं आपकी स्किन है सेंसिटिव।  सेंसिटिव स्किन की देखभाल बहुत ही बड़ा …

 अगर आप नार्थ ईस्ट की खूबसूरत जगहों की सैर करना चाहते हैं तो आईआरसीटीसी लेकर आया है शानदार टूर पैकेज। जिसके आप कर सकते हैं यहां की कई खूबसूरत जगहों को एक्सप्लोर। तो यहां जानें इसकी डिटेल्स।  नार्थ ईस्ट की खूबसूरती को करीब से एक्सप्लोर करने के लिए आईआरसीटीसी ने …

कमजोर हड्डियों के कारण शरीर को कई नुकसान होते हैं। कई बार बदलती जीवनशैली के कारण हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। इन्हें मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी है। आप इन चीजों का सेवन कर हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं। आजकल बदलती लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के कारण …

 खराब लाइफस्टाइल और वर्कआउट की कमी से महिलाओं को प्रजनन क्षमता घट रही है। तो उसे सुधारने के लिए फिजिकली एक्टिविटीज़ पर फोकस करें जिसमें वर्कआउट्स के ये फॉर्म हो सकते हैं बहुत ही मददगार। जानें यहां इसके बारे में।  जो महिलाएं आरामदायक जीवन जीती हैं उन्हें सिर्फ मोटापे की …

ब्रेड बच गई हो और सैंडविच खाने का दिल नहीं, तो आप उससे डोसा बना सकती हैं। तो कैसे बनाएं ब्रेड डोसा, आइए जानते हैं इसकी रेसिपी। कितने लोगों के लिए : 3 सामग्री : ब्रेड स्लाइस- 5, दही- 1 कप, चावल का आटा- 1 कप, सूजी- 1/2 कप, प्याज- 1, …