स्वास्थ्य

दुनियाभर में आज कल लो-फैट डाइट का चलन बढ़ गया है। यही वजह है कि हेल्दी लोगों में भी हेल्दी फैट्स की कमी देखने को मिल रही है। यह फैट्स मजबूत इम्यूनिटी, हेल्दी दिमाग, हॉर्मोन संतुलन और एंटीऑक्सीडेंट्स के लिए जरूरी होते हैं।रिसर्च में पता चलता है कि विटामिन-ई ऐसा …

 सदियों से हम हमारे घरों में दादी और नानी को हर समस्या के लिए पहले घरेलू उपचार करते हुए देखते आ रहे हैं। इन्हीं में से एक है सरसो तेल और नमक जिसे दांतों की समस्या के लिए प्रयोग किया जाता है।  आज के समय में जहां एक तरह हर …

गर्मियों में मौसम में कई लोग अपनी डाइट में तरबूज शामिल करते हैं। लेकिन अक्सर लोग इसके बीजों को फेंक देते हैं। तरबूज की ही तरह इसके बीज भी काफी फायदेमंद होते हैं। अगर आप अभी तक इसके फायदों से अनजान हैं तो जानते हैं इसके फायदों के बारे में- …

रमजान में एक महीने तक रोजे रखे जाते हैं। इस दौरान बिना पानी और खाने के उपवास रखा जाता है। ऐसे में पूरे दिन बिना कुछ खाए-पिए रहना सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। तो आइए जानें फिट रहने के लिए किन बातों का ध्यान रखें। रमजान का …

डायबिटीज पिछले कुछ सालों में तेजी से बढ़ी है। खासतौर में भारत में इसके मरीज कई हैं। डायबिटीज होने पर इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी हो जाता है। आज हम बता रहे हैं कि कैसे करेला डायबिटीज में फायदेमंद साबित होता है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी का बुरा असर …

अंडा पोषक तत्वों का भंडार है। इसमें मौजूद प्रोटीन वजन कम करने में मददगार है। वेट लॉस जर्नी में आप अंडे को कई तरीकों से शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं फैट्स कम करने के लिए अंडे का सेवन कैसे करें। नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Egg For Weight Loss: अंडे …

गर्मियां आते ही लोग अपनी दिनचर्या में कई तरह के बदलाव करने लगते हैं। इस मौसम में ज्यादार लोग पसीने से बचने के लिए टेलकम पाउडर का इस्तेमाल करने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका इस्तेमाल आपकी सेहत के लिए काफी हानिकारक हो सकता है।  गर्मियों का …

गलत खानपान और बदलती लाइफस्टाइल से आपका पाचन तंत्र प्रभावित होता है। जिससे एसिडिटी पेट फूलना खट्टी डकार जैसे समस्याएं होने लगती हैं। आज आपको कुछ खास ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन कर पाचन को स्वस्थ रख सकते हैं। सेहतमंद रहने के लिए पाचन तंत्र …

अस्थमा फेफड़ों से जुड़ी एक आम बीमारी है। अस्थमा अटैक को कई तरह की चीजें ट्रिगर कर सकती हैं। तो क्या अस्थमा के मरीजों के लिए एक्सरसाइज या फिजिकल एक्टिविटी जोखिम पैदा कर सकते हैं?  अस्थमा श्वसन से जुड़ी एक आम स्थिति है, जिससे दुनियाभर के लाखों लोग जूझ रहे …

 लगातार कई घंटों तक काम करने या फिर चलने-फिरने के दौरान सही शारीरिक मुद्रा बनाई रखी जाए तो अनेक तरह की शारीरिक परेशानियों और कमर दर्द से बचा जा सकता है। कैसे आइए जानते हैं एक्सपर्ट्स से…  आरामतलब जीवनशैली, लैपटॉप पर झुककर काम करने और गलत मुद्रा में घंटों बैठे …