स्वास्थ्य

जो लोग टाइप-2 डायबिटीज़ से जूझ रहे होते हैं, उन्हें अपनी डाइट में कई तरह के बदलाव करने पड़ते हैं, जिससे ब्लड शुगर का स्तर सही रहे। कैलोरी से भरपूर फूड्स से दूरी बनाने के साथ मीठे पकवानों की ओर देखने से भी बचना पड़ता है। लेकिन इसी के साथ …

महावरी के दौरान कई ऐसी आदतें होती हैं जो जाने अनजाने हमें नुकसान पहुंचा सकती हैं। चलिए जानते हैं कि मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता के लिए क्या करना चाहिए और किन आदतों से हमें बचना चाहिए।  मासिक धर्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिससे हर महिला गुजरती है। इस दौरान …

गर्भवती महिला को स्वयं की देखभाल करनी चाहिए क्योंकि गर्भावस्था के चरणों के दौरान थोड़ी भी लापरवाही मां और अजन्मे बच्चे दोनों के स्वास्थ्य और सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। ऐसे में इन आदतों को बदलना बेहद जरूरी हो जाता है। कहते हैं कि प्रेग्नेंसी कोई बीमारी …

 मूड खराब होने के कई कारण हो सकते हैं। कई लोग ऐसे होते हैं जो पल भर में खुश हो जाते हैं तो कभी गुस्से में…इस स्थिति को मूड स्विंग कहते हैं। इससे बचने के लिए डाइट में कुछ फूड्स को शामिल कर सकते हैं। कई लोगों का मूड बिना …

लौकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है। कुछ लोग लौकी खाना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन आप इसका इस्तेमाल कर कई लजीज व्यंजन भी बना सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, लौकी का जूस भी सेहत …

क्या आप नींद पूरी न होने या फिर नींद न आने की समस्या से जूझ रहे हैं? कई लोग तनाव, थकावट, जेट लैग या फिर छोटी-मोटी वजहों से नींद पूरी न होने पर नींद की गोली का सहारा लेते हैं। कुछ गोलियां आपको सोने में मदद करती हैं, तो कुछ …

इन दिनों फास्ट फूड लोगों की लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुका है। समय की बचत और शौक के चलते आजकल हर कोई फास्ट फूड के पीछे भाग रहा है। पिज्जा, नूडल्स,मैगी आदि इन दिनों बच्चों की नहीं,बल्कि बड़ो की भी पसंद बनते जा रहे हैं। पास्ता इन्हीं फूड आइटम्स में …

अक्सर लोग कच्ची सब्जियों का सेवन सलाद के रूप में करते हैं। जो सेहत के लिहाज से फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ कच्ची सब्जियों का सेवन सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। सेहत के लिए कच्ची सब्जियां और फल लाभदायक माना जाता है। …

दांतों से जुड़ी समस्या अक्सर हमारे लिए परेशानी का सबब बन जाती है। मुंह की साफ-सफाई में लापरवाही की वजह से अक्सर दांतों में सड़न जैसी परेशानी का सामना करना पड़ता है। इतना ही नहीं कई बार जरूरत से ज्यादा मीठा खाने की वजह से भी अक्सर दांतों में कैविटी …

सर्दियों में अधिक मात्रा में कॉफी और कैफीनयुक्त पेय पदार्थ का सेवन करने से शरीर पर कई दुष्प्रभाव हो सकता है। इसके लिए ब्लू टी का सेवन करें। जानें क्या है ब्लू टी कैसे बनता है और इसके फायदों के बारे में। सर्दी का नाम लेते ही जो सबसे पहली …