स्वास्थ्य

अक्सर लोग कच्ची सब्जियों का सेवन सलाद के रूप में करते हैं। जो सेहत के लिहाज से फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ कच्ची सब्जियों का सेवन सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। सेहत के लिए कच्ची सब्जियां और फल लाभदायक माना जाता है। …

दांतों से जुड़ी समस्या अक्सर हमारे लिए परेशानी का सबब बन जाती है। मुंह की साफ-सफाई में लापरवाही की वजह से अक्सर दांतों में सड़न जैसी परेशानी का सामना करना पड़ता है। इतना ही नहीं कई बार जरूरत से ज्यादा मीठा खाने की वजह से भी अक्सर दांतों में कैविटी …

सर्दियों में अधिक मात्रा में कॉफी और कैफीनयुक्त पेय पदार्थ का सेवन करने से शरीर पर कई दुष्प्रभाव हो सकता है। इसके लिए ब्लू टी का सेवन करें। जानें क्या है ब्लू टी कैसे बनता है और इसके फायदों के बारे में। सर्दी का नाम लेते ही जो सबसे पहली …

बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए खानपान और रहन-सहन पर विशेष ध्यान दें। खाना खाते समय क्या खाते हैं। ये देखना भी जरूरी है। कैलोरी रिच फूड्स को डाइट में शामिल करने से वजन तेजी से बढ़ने लगता है। वहीं, लंबे समय तक भूखे रहने यानी डाइटिंग करने से …

बहुत से लोगों को एसिडिटी की समस्या होती है। इसकी वजह हमारा असामयिक और अस्वस्थ्य खानपान और दिनचर्या है। लेकिन कई लोगों को एसिडिटी के चलते अन्य परेशानिया भी होने लगती हैं। जानें इसकी वजह ।  एसिड रिफ्लक्स एक भयानक स्थिति है। यह स्थिति तब होती है जब पेट का …

 आजकल बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण किसी भी उम्र में व्यक्ति हार्ट अटैक का शिकार हो रहा है। यह अचानक घटने वाली घटना है, जिसमें व्यक्ति की जान चली जाती है। अगर आप दिल से जुड़ी किसी भी तरह की बीमारी महसूस करते हैं, तो डॉक्टर से जरूर …

अक्सर लोग नाश्ते में दालिया खाना पसंद करते हैं। यह सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। यह एक पौष्टिक आहार है। दालिया में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो आपको ऊर्जावान रखने में मदद करते हैं। इतना ही नहीं, यह शरीर …

प्रकृति ने हमें अनेकों प्रकार के खाद्य पदार्थ, फल, सब्जी और जड़ी-बूटियां दी हैं, जो सभी प्रकार के विटामिन और खनिजों से भरपूर है और हमारे दैनिक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए पर्याप्त हैं। इनके इस्तेमाल से हमारे शरीर को विटामिन की गोलियों पर निर्भर रहने की कोई आवश्यकता …

योग, शरीर और दिमाग को शांत रखने का सबसे आसान जरिया है। सबसे अच्छी बात कि इसके लिए आपको बहुत ज्यादा पैसे भी खर्च करने की जरूरत नहीं। तो अगर आप खुद को फिट रखना चाहते हैं, तो योग को अपने डेली रूटीन का हिस्सा बनाएं। महज 15 मिनट रोजाना …

आप बच्चों की डाइट में अंडे को जरूर शामिल करें। खासकर नाश्ते में अंडे की भुर्जी खाने के लिए दें। इससे स्मरण शक्ति बढ़ती है। साथ ही शरीर में शक्ति का संचार होता है।  बच्चों के मानसिक और शारीरिक और मानसिक विकास में डाइट में भूमिका अहम होती है। इसके …