स्वास्थ्य

सत्तू से बनी कचौड़ी या लिट्टी को लोग बहुत चाव से खाते हैं। सत्तू न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। सत्तू प्रोटीन और फाइबर का काफी अच्छा स्त्रोत है। इसके साथ ही, इसमें आयरन, मैग्नीशियम और सोडियम जैसे कई अन्य …

बच्चों की इम्यूनिटी और मेटाबॉलिज्म बड़ों के मुकाबले कमजोर होता है। खानपान और जीवनशैली से जुड़ी गलतियों के कारण वे अक्सर बीमारीं और शारीर‍िक समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। ऐसी एक समस्या है पेट में गैस होना। गेस की समस्या बड़ों को ही नहीं बल्कि बच्चों में भी बहुत …

आजकल मोटापा एक बेहद गंभीर समस्या बन चुका है। आज के समय में लगभग हर दूसरा व्यक्ति बढ़ते वजन से परेशान है। वजन बढ़ने का मुख्य कारण गलत खानपान और अनियमित जीवनशैली है। बढ़ा हुआ वजन देखने में तो खराब लगता है, साथ ही कई गंभीर समस्याओं का कारण भी …

स्वस्थ रहने के लिए शरीर को कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। शरीर के आयरन एक जरूरी पोषक तत्व है, जो पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है। इससे आपके शरीर में खून की कमी नहीं …

दूध पीना सेहत के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है। बच्चों का दिमाग तेज करना हो तो बादाम वाला दूध, सर्दी को भगाना हो तो हल्दी वाला दूध और मूड को रिफ्रेश करने के लिए इलायची वाला दूध पिया जाता है। दूध के साथ हम कई तरह की चीजें मिलाकर …

डिलीवरी के बाद महिला कई तरह के बदलावों से गुजरती है। इस समय महिला को शिशु की देखभाल के साथ ही खुद की देखभाल का भी पूरा ध्यान रखना होता है। डिलीवरी के बाद लगभग छह सप्ताह तक महिलाओं को विशेष सावधानियां बरतने की आवश्यकता होती है। इस समय महिलाओं …

 किन्नू एक सिट्रस फल है। संतरे की तरह दिखने वाला ये फल खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है। सर्दियों के मौसम में किन्नू बहुत ही आसानी से मिल जाता है। किन्नू में विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है। कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण …

 श‍िशुओं की रोग प्रत‍िरोधक क्षमता कमजोर होती है। इम्‍यून‍िटी कमजोर होने के कारण श‍िशु सर्दियों में बीमार‍ियों का श‍िकार हो जाते हैं। सर्द‍ियों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। संक्रमण का असर श‍िशु की आंख पर पड़ता है। संक्रमण के कारण आंख में सूजन, लाल‍िमा या आंख से पानी …

प्रेगनेंसी का समय नाजुक होता है। इस दौरान कई शारीर‍िक और मानस‍िक समस्‍याएं होती हैं ज‍िनमें से एक है चक्‍कर आना। प्रेगनेंसी की पहली त‍िमाही में हार्मोनल बदलाव के कारण चक्‍कर आता है। प्रेगनेंसी में मॉर्न‍िंग स‍िकनेस की समस्‍या के कारण भी चक्‍कर आने की समस्‍या होती है। दूसरी और …

अंडा एक ऐसा फूड है जिसे ज़्यादातर लोग सुबह के नाश्ते में खाना पसंद करते हैं। इसे न सिर्फ पकाना आसान है बल्कि इसका स्वाद भी लाजवाब होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दिन में कितने अंडे खाना चाहिए? संडे हो या मंडे हर रोज़ खाओ अंडे’…आपने यह …