स्वास्थ्य

दिल की बीमारियों जैसे दिल का दौरा कार्डियक अरेस्ट और हार्ट फेलियर को एक ही समस्या मान लिया जाता है। अक्सर लोग इन शब्दों का इस्तेमाल भी सही नहीं करते। इसलिए इनमें फर्क समझना ज़रूरी है ताकि समय से इलाज हो सके। आमतौर पर लोगों को दिल से जुड़ी सभी …

थोड़ी-थोड़ी देर में खाने से शरीर को पोषण की सही मात्रा मिल जाती है जिससे उसके काम में बाधा नहीं आती। इसी तरह वर्कआउट से पहले और बाद में भी मील लेने की सलाह दी जाती है। इससे शरीर को ज़रूरी एनर्जी मिलती है।  रोज़ाना किसी न किसी तरह का …

 टाइप-2 डायबिटीज़ भारत में आज एक आम बीमारी हो गई है। डायबिटीज़ एक ऐसी बीमारी है जिससे रिकवर नहीं हुआ जा सकता। साथ ही यह दूसरी कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बनती है। ऐसे में इसके 7 कारणों को जानना ज़रूरी है ताकि इससे बचा जा सके। भारत में …

अल्ज़ाइमर्ज़ दिमाग से जुड़ी बीमारी है जो एक तरह का डिमेंशिया है। इससे पीड़ित व्यक्ति याद रखने से तो जूझता ही है साथ ही नींद भी अक्सर प्रभावित रहती है। जानें ऐसे में अच्छी नींद लेने में किस तरह मदद की जा सकती है।  दिमाग़ से जुड़ी बीमारी, अल्ज़ाइमर मस्तिष्क …

 हाइपोथायरायडिज्म में व्यक्ति की थायरॉयड ग्रंथि बॉडी के कई फंक्शन्स के लिए जरूरी थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं कर पाती है। जिससे कई तरह की शारीरिक समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं। तो खानपान में इन चीज़ों से पूरी करें पूरी तरह परहेज।  थायराइड हमारे शरीर में पाई जाने वाली अंतःस्त्रावी …

बर्गर पिज़्ज़ा चॉकलेट किसी पसंद नहीं होता? यह जानते हुए कि ये चीज़ें हमारी सेहत को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती हैं हम फिर भी आए दिन दिल और पेट को सुकून पहुंचाने के लिए जंक फूड का सेवन करते हैं।  हम सभी जानते हैं कि जंक फूड न …

 तालाबों और झीलों में पाया जाने वाला स्पिरुलिना एक जलीय वनस्पति है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो स्पिरुलिना में प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके लिए स्पिरुलिना की गिनती सुपरफूड में होती है। कैंसर की दवा बनाने में भी स्पिरुलिना का इस्तेमाल किया जाता है। खराब दिनचर्या, गलत …

 हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो ब्राह्मी में प्राकृतिक यौगिक बैकोसाइड पाया जाता है जो दिमाग को तेज करता है। इसके सेवन से एकाग्रता में बढ़ोत्तरी होती है। इसके अलावा ब्राह्मी के सेवन से पेट संबंधी विकारों में भी आराम मिलता है।  आयुर्वेद में ब्राह्मी को औषधि माना जाता है। इसका …

दाल में प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है। साथ ही गुड बैक्टीरिया में वृद्धि होती है। पाचन तंत्र में सुधार होता है। दाल खाने से शुगर भी कंट्रोल में रहता है।  गलत खानपान की वजह से बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है। इस …

क्रोंचासन एक बहुत फायदेमंद आसन है। इसे करने से पेट फूलने और गैस जैसी समस्याएं दूर रहती हैं। तो आइए जानते हैं इसे करने का तरीका व सावधानियां। जिससे आपको मिल सके इसका ज्यादा से ज्यादा लाभ। क्रोंचासन, एक ऐसा आसन है जिसे बिगनर्स भी कर सकते हैं। इस आसन …