जीवनशैली

जल्द ही मौज मस्ती और खुशियों के त्योहार लोहड़ी और मकर संक्रांति आने वाले हैं। इस दिन खासतौर पर उत्तर भारतीय क्षेत्रों में तिल से बनी चीजें खाने की परंपरा होती है। दरअसल तिल की तासीर गर्म होने की वजह से ठंड में इन्हें खाना फायदेमंद माना जाता है। तिल …

आपके घर के किचन में कई तरह के मसाले होते हैं।हर मसालों का रंग और गुण अलग-अलग होता है। जो खाने का स्वाद बढ़ाते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं, ये मसाले शरीर की कई समस्याओं से छुटकारा दिलाने में कारगर हैं। जी हां, इनमें सेहत का खजाना छुपा होता …

अखरोट एक सुपरफूड माना जाता है, क्योंकि इसमें कार्ब्स, प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, फाइबर, विटामिन्स, कैलेशियम, आयरन और पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व भी होते हैं। रोज़ाना मुट्ठी भर अखरोट खाने से आपकी सेहत को कई तरह के फायदे मिल सकते हैं। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि इन्हें भिगोकर खाना …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पाचन क्रिया का खास योगदान रहता है। अगर खाया हुआ खाना पचेगा नहीं तो शरीर को एनर्जी और जरूरी पोषण नहीं मिलेगा। नतीजा तरह-तरह की बीमारी। जितना जरूरी सेहतमंद खाना है उतना ही जरूरी उसका पचना है। बहुत सारे लोगों को कब्ज की शिकायत …

बहुत सारे लोगों की एक ही समस्या है रात को नींद ना आना। जिसकी वजह से वो डॉक्टर के चक्कर लगाते रहते हैं। नींद ना आना एक बीमारी है लेकिन कई बार केवल गलत आदतों की वजह से समस्या होती है। जिन्हें सुधार लेने से नींद आना शुरू हो जाती …

भरवां टिन्डा मसाला सब्जी के लिये आवश्यक सामग्री टिंडे – Round Gourd – 8 (350 ग्राम) सरसों का तेल – Mustard Oil – 1 बड़े चम्मच जीरा साबुत – Cumin Seeds – 1/2 छोटी चम्मच हींग – Asafoetida – 1/2 पिंच टमाटर – Tomato – 1, बड़ा अदरक – Ginger …

आवश्यक सामग्री विधि बैटर बनाइएएक बड़े प्याले में सूजी लीजिए. इसमें दही, अदरक का पेस्ट, हरी मिर्च, नमक, जीरा और हरा धनिया डाल दीजिए. सारी चीजों को अच्छे से मिक्स कर लीजिए. इसमें थोड़ा-थोड़ा पानी डालते हुए दाल-चावल के दोसे की कन्सिस्टेन्सी का बैटर बना लीजिए. बैटर में 1 कप …

नींबू और हल्दी दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इन दोनों का इस्तेमाल पुराने से समय से होता रहा है. हल्दी और नींबू दोनों को मिलाकर सेवन करने से कई फायदे होते हैं.  इन दोनों में एंटी बायोटिक, एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं. नींबू …

हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण स्किन संबंधित समस्या से बचाने में मददगार है। इसके नियमित इस्तेमाल से खूबसूरती बढ़ा सकती हैं। आइए जानें हल्दी फेस पैक बनाने के तरीके।  हल्दी में कई गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के अलावा स्किन संबंधी परेशानी …

जिम में वर्कआउट के दौरान हार्ट अटैक के मामले देशभर में बढ़ते जा रहे हैं। ऐसा ही एक मामला इंदौर (Indore) से सामना आया है। तो आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इसके कारण साथ ही हार्ट को हेल्दी रखने के टिप्स। भारत में युवा और स्वस्थ वयस्कों के बीच दिल …