जीवनशैली

ऑमलेट खाना सभी को पसंद होता है। कुछ लोग नाश्ते में उबले अंडे खाना पसंद करना करते हैं, तो वहीं कई लोग ऑमलेट का स्वाद लेना चाहते हैं। इसमें मौजूद प्रोटीन शरीर को एनर्जेटिक रखने में काफी मदद करते हैं। ऑमलेट बनाना बहुत आसान है और यह शरीर के लिए सुपर …

क्सर कई लोगों को एक्सरसाइज के बाद सिरदर्द की समस्या होने लगती है। ऐसे में कुछ लोग इसे आम दर्द मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। अगर आप भी इस समस्या से परेशान रहते हैं तो जानते हैं इसके कारण और बचाव के बारे में-  रनिंग हमारी सेहत के लिए बेहद …

आजकल अधिकतर लोग एनीमिया से पीड़ित हैं। एनीमिया एक ऐसी स्थिति है, जिसमें शरीर में पर्याप्त रेड ब्लड सेल्स नहीं होती हैं। इसकी वजह से शरीर के ऊतकों तक ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाता है। एनीमिया में हीमोग्लोबिन और खून की कमी होने लगती है। ऐसे में व्यक्ति को थकान, कमजोरी …

ब्‍लड शुगर बढ़ने से डायबिटीज की बीमारी होती है और इसमें इंसुलिन सही तरीके से काम नहीं करता है। यानी इस बीमारी में कई तरह की समस्‍याओं से सामना भी होता है। अगर इसको नजरअंदाज किया जाये तो शरीर के दूसरे अंग निष्क्रिय हो सकते हैं। खानपान में गड़बड़ी और जीवनशैली …

भारतीय व्यंजनों को तैयार करने में अलग-अलग तरह के मसालों का इस्तेमाल किया जाता है। खाने का स्वाद बढ़ाने से लेकर शरीर को बीमारियों से बचाने में ये मसाले बहुत फायदेमंद होते हैं। इसी तरह का एक मसाला भारतीय किचन में इस्तेमाल किया जाता है। इसका नाम है कसूरी मेथी। …

गर्मी के मौसम में बाल काफी ज्यादा ड्राई और डैमेज हो जाते हैं। ऐसा तेज धूप के कारण होता है। इसकी वजह से बाल सफेद भी हो सकते हैं। इसके अलावा गर्मी के मौसम में पसीना भी खूब आता है। जिसकी वजह से जड़ें कमजोर हो जाती हैं। गर्मी के …

गर्मियों में अक्सर लोग भूख कम होने की शिकायत करते हैं। ऐसे में खाने की थाली में भोजन के साथ परोसा गया हरी मिर्च का अचार न सिर्फ आपकी शिकायत दूर कर सकता है बल्कि आपके खाने का स्वाद भी बढ़ा देगा। आमतौर पर किसी भी अचार को पूरी तरह …

शाम के वक्त बच्चे बाहर का जंकफूड खाने की जिद करते हैं। चीज और क्रीम वाले बाहर के फूड अगर घर में सबको पसंद आते हैं तो आप इन्हें घर में भी बनाकर खिला सकते हैं। साथ ही इसमे हेल्दी सब्जियों को भी डाल दें। जिससे कि ये टेस्टी और …

मोबाइल फोन, लैपटॉप और टेलीविजन पर अधिक समय बिताने की वजह से आंखें बुरी तरह से प्रभावित होने लगती हैं। कई मामलों में आंखों की रोशनी धीरे-धीरे कम होने लगती है। ऐसे में अकसर लोगों को चश्मे का सहारा लेना पड़ता है। इतना ही नहीं, कुछ मामलों में तो आंखों …

मोटापा सेहत से जुड़ी कई बीमारियों का कारण बनता है। इससे बचने के लिए लोग तरह-तरह के नुस्खे अपनाते हैं। ऐसे में हेल्दी चीजें खाकर भी आप वजन कम कर सकते हैं। मोटापा कम करने के लिए आप अपनी रेगुलर डाइट में मखाने को भी शामिल कर सकते हैं। इसे …