स्वास्थ्य

खानपान रोजाना कुछ देर की एक्सरसाइज की बदौलत हम काफी हद तक बढ़ती उम्र के असर को कंट्रोल कर सकते हैं। उम्र बढ़ने के साथ लाइट और लिक्विड डाइट लेने की सलाह दी जाती है क्योंकि ये सिर्फ शरीर को ही नहीं बल्कि स्किन को भी हेल्दी रखते हैं। चुकंदर …

माना जाता है कि पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन अगर अक्सर आपको प्यास लगती है तो यह चिंता का विषय हो सकता है। अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं इसके बावजूद भी आपको बार-बार पानी पीने की इच्छा होती है तो कई गंभीर …

सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए लोग अपनी डाइट में कई तरह की चीजों को शामिल करते हैं। इन्हीं हेल्दी चीजों में शामिल है गुड़। खाने में इसका कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा आप सर्दियों में रोजाना सुबह गुड़ की चाय पी सकते हैं …

कहते हैं वैसे तो हर मौसम में सब्जियों को ज्यादा मात्रा में खाना चाहिए. पर जब सर्दियों का मौसम शुरु होता है. तो खासकर कुछ सब्जियों को तो अपने उपयोग में जरुर लाना चाहिए. ज्यादातर हरी पत्ते वाली सब्जियां तो जरुर ही खाएं.सेहत बहुच अच्छी रहेगी. सर्दियों के मौसम में …

हमारे देश में ज्यादातर परिवारों में नाश्ते के वक्त हम गेंहू की रोटी या पराठा खाते हैं. और हमारे घर के खाने में दिन हो या रात गेंहू के आटे का ज्यादा इस्तेमाल होता है. लेकिन गेंहू के आटे से कई गुना ज्यादा हमारे शरीर को कुछ और लाभ पहुंचा …

राजधानी दिल्ली-एनसीआर में नवंबर की शुरुआत से ही वायु प्रदूषण के कारण जिस तरह के हालात बने हैं, उसे सेहत के लिहाज से काफी हानिकारक माना जा रहा है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी लोगों को इन दिनों में बेहद सावधानी बरतते रहने की सलाह देते हैं, विशेषकर जिन लोगों को पहले …

मनुष्य के जीवन में एक्सरसाइज का एक अलग स्थान है. जीवन में स्वस्थ और निरोगी रहने के लिए योग का अभ्यास करना बेहद जरुरी है. सदियों से योग और अभ्यास लोगों को निरोग रखने में मदद कर रहा है. हेल्थ एक्सपर्ट और डॉक्टर भी लोगों को अपने दैनिक रूटीन में …

दिल्ली वायु प्रदूषण बढ़ते प्रदूषण के कारण लोगों को सांस लेने में दिक्कत आंखों में जलन आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में अस्थमा के मरीजों को प्रदूषण में सबसे ज्यादा खामियाजा भुगतना पड़ता है इसलिए प्रदूषण के बीच मरीजों को कुछ बातों का जरूर ध्यान रखना चाहिए …

करवा चौथ सुहागन स्त्रियों के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण त्योहार होता है। इस दिन सभी औरतें चाहती हैं कि उनका लुक इतना खास हो कि वे सबसे सुंदर दिखें। लेकिन खूबसूरत दिखने के लिए स्किन का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है। जानिए इस करवा चौथ कैसे बना सकते हैं …

हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जिन पोषक तत्वों की सबसे ज्यादा जरूरत होती है विटामिन सी उनमें से एक है। विटामिन सी को आराम से खानपान के जरिए प्राप्त किया जा सकता है। शरीर में इसकी कमी कई सारी समस्याओं की वजह बन सकती है लेकिन क्या आप …