स्वास्थ्य

अक्सर लोगों को दिन भर में कभी न कभी थकान महसूस होती है इसका असर रोजमर्रा के कामों पर भी पड़ता है। फिट और स्वस्थ रहने के लिए आपको अपनी डाइट का विशेष रूप से ख्याल रखना चाहिए। आप ऐसे फूड्स खाएं जिससे आपके शरीर में एनर्जी की कमी न …

मां बनना सबसे खूबसूरत अहसास है,लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान मां और बच्चे दोनों की उचित देखभाल भी जरूरी है। गर्भावस्था के दौरान एक महिला के जीवन और शरीर में कई बदलाव आते हैं। ऐसे में गर्भवती महिलाओं को अपनी सेहत का विशेष रूप से ख्याल रखना चाहिए। इस दौरान गर्भ …

चाय दुनियाभर में पिए जाने वाला सबसे लोकप्रिय ड्रिंक है। शायद ही कोई ऐसा हो जिसे चाय न पसंद हो। अगर आप भी चाय के शौकीन हैं तो यह आर्टिकल आपके लिए है। हालांकि आजकल ग्रीन टी ज्यादा चलन में है लेकिन ब्लैक टी भी आपके लिए काफी फायदेमंद है। …

वैसे तो इन्फ्लुएंजा या फ्लू ज्यादातर सर्दियों में होता है। सर्दियों के मौसम में लाल आंखें और बहती नाक आम बात होती है, लेकिन कभी-कभी, गर्मी के मौसम में भी लोग फ्लू की चपेट में आ जाते हैं और इसी को समर फ्लू कहा जाता है। विंटर फ्लू की तरह ही …

खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए हम कई सारे मसालों और अलग-अलग सब्जियों का इस्तेमाल करते हैं। हर मिर्च एक ऐसी सब्जी है जिसे लोग अक्सर खाने में तीखा स्वाद पाने के लिए इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वाद में तीखी हरी मिर्च हमारी सेहत के …

 गर्मियों में मौसम में कई सारे मौसमी फल बाजार में मिलने लगते हैं। फलों का राजा आम भी इस मौसम खूब देखने को मिलता है। यह सीजन आम के शौकीन लोगों का पसंदीदा होता है। इसे खाने सेहत को कई सारे फायदे भी मिलते हैं। लेकिन क्या प्रेग्नेंसी में इसे …

इन दिनों कई लोग मच्छरों की वजह से परेशान हैं। गर्मी और बारिश में मौसम में कई जगह मच्छरों का आतंक झेलना पड़ता है। ऐसे में इनके काटने पर न सिर्फ त्वचा पर लाल निशान पड़ जाते हैं बल्कि इसकी वजह से जलन और खुजली भी होने लगती है। अगर …

इन दिनों ज्यादातर लोग मूड स्विंग्स की समस्या से परेशान रहते हैं। काम के प्रेशर और तनाव की वजह से अक्सर लोगों को मूड स्विंग्स शिकायत बनी रहती है। अगर आप भी उन लोगों में से हैं जिन्हें अक्सर यह समस्या परेशान करती हैं तो आज ही इन 5 न्यूट्रिएंट्स …

वजन बढ़ने के कई कारण होते हैं। बदलती लाइफस्टाइलअनहेल्दी फूड्स एक्सरसाइज न करने की वजह से आपका वजन बढ़ सकता है। जिससे आप कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। शरीर में सबसे ज्यादा फैट्स पेट पर ही जमा होता है। बदलती लाइफस्टाइल, गलत खानपान और तनाव की वजह से …

आजकल बदलती लाइफस्टाइल के कारण मोटापा आम समस्या बनती जा रही है। मोटापा कम करने के लिए संतुलित आहार नियमित व्यायाम और लाइफस्टाइल में हेल्दी आदतों को अपनाना बेहद जरूरी है। हालांकि आप अपनी डाइट में ड्राई फ्रूट्स भी शामिल कर वजन कम कर सकते हैं। : ड्राई फ्रूटस सेहत …