जीवनशैली

Vitamin F पोषक तत्व हमारी सेहत दिमाग के साथ त्वचा और बालों को भी हेल्दी रखने का काम करते हैं। ऐसा ही एक विटामिन है F जो असल में फैटी एसिड है और हमारी सेहत से लेकर त्वचा को सेहतमंद बनाने का काम करता है। पोषण की दुनिया में एक …

हृदय संबंधी मौतों और दिल के दौरे को रोकने के लिए हमारे लिए वो समय आ गया है जब हमें अपने जीवन जीने के तरीकों में स्वस्थ बदलाव करने की ज़रूरत है। तो आइए जानें ऐसी 7 आदतों के बारे में जिन्हें आपको बदलना ही होगा। : पिछले कुछ समय में …

माइग्रेन का दर्द थोड़ा सा दर्दभरा हो सकता है। इस दर्द में जी मिचलाना और उल्टी आने के लक्षण सामान्य हैं। रिपोर्ट्स की मानें तो माइग्रेन का दर्द 4 घंटे से कुछ दिनों तक चल सकता है। हालांकि  दवा और कुछ खाने की चीजों से लक्षणों में सुधार हो सकता …

अगर आप शाम के नाश्ते में रूटिन चीजें बनाकर बोर हो चुकी हैं तो अपना जायका अच्छा करने के लिए ट्राई करें क्रिस्पी एग लॉलीपॉप । ये टेस्टी  इंडो.चाइनीज स्नैक रेसिपी शाम के नाश्ते या फिर डिनर पार्टी में सर्व करने के लिए परफेक्ट है। तो बिना देर किए आइए …

उम्र बढ़ने के साथ कई पोषक तत्वों की कमी होने लगती है। जिसकी वजह से दिक्कतें शुरू हो जाती हैं। इसलिए ज़रूरी है कि हम इसकी कमी के लक्षणों पर ध्यान दें। आज हम ऐसे ही एक ज़रूरी विटामिन के बारे में बता रहे हैं।  विटामिन-बी12 एक ऐसा पोषक तत्व …

प्रदूषण धूल और एक्ट्रीम मौसम हमारी त्वचा को कई तरह से नुकसान पहुंचाते हैं। इस पर अगर आपकी त्वचा नाज़ुक है तो मुश्किलें ख़त्म होने का नाम नहीं लेती। ऐसे में नाज़ुक स्किन को कंट्रोल में रखने के लिए क्या किया जाना चाहिए?  हेल्दी और साफ त्वचा सभी की ख्वाहिश …

इसमें कोई शक़ नहीं कि देसी घी आपकी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। हालांकि ज़रूरी नहीं कि यह सभी के लिए फायदेमंद साबित हो। खासतौर पर कुछ बीमारियों से जूझ लोगों को देसी घी नहीं खाना चाहिए। देसी घी का इस्तेमाल भारतीय घरों में खूब होता …

सुबह लाइट फूड खाने की सलाह दी जाती है, जिससे कि आपको परेशानी न हो। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो हमेशा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रॉब्लम्स, जैसे एसिडिटी, गैस या सूजन से परेशान रहते हैं, तो आप नाश्ते बदलें।ब्लोटिंग अगर सुबह के टाइम हो, तो फिर आपका पूरा दिन खराब चला जाता …

टमाटर कई विटामिन्स और पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो स्किन के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है। एक बार इस्तेमाल करेंगे तो पछतावा करेंगे कि पहले क्यों नहीं लगाया। टमाटर की सबसे अच्छी बात यह है कि ये हर जगह आसानी से उपलब्ध होता है। : टमाटर का इस्तेमाल …

पीरियड्स सामान्य शारीरिक स्थिति है और इसमें कुछ दिन आगे-पीछे होना बिल्कुल सामान्य है। पर कई बार आपकी खराब जीवनशैली और खानपान भी मासिक धर्म चक्र में देरी का कारण बनता है। जानिए एक्सपर्ट क्या कहती हैंपीरियड अथवा मेंस्ट्रूअल साइकिल की सामान्य अवधि 28 से 30 दिन की होती है। …