स्वास्थ्य

महिलाओं में पीरियड देरी होने के कई वजहें हो सकती हैं। अगर आपका पीरियड 35 दिन से ज्यादा हो जाएं तो इसे लेट पीरियड माना जा सकता है। इस लेख में आपको लेट पीरियड होने के कारणों के बारे में बताएंगे।  महिलाओं में लेट पीरियड्स होने के कई कारण हो …

कमजोर हड्डियों के कारण शरीर को कई नुकसान होते हैं। कई बार बदलती जीवनशैली के कारण हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। इन्हें मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी है। आप इन चीजों का सेवन कर हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं। आजकल बदलती लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के कारण …

 खराब लाइफस्टाइल और वर्कआउट की कमी से महिलाओं को प्रजनन क्षमता घट रही है। तो उसे सुधारने के लिए फिजिकली एक्टिविटीज़ पर फोकस करें जिसमें वर्कआउट्स के ये फॉर्म हो सकते हैं बहुत ही मददगार। जानें यहां इसके बारे में।  जो महिलाएं आरामदायक जीवन जीती हैं उन्हें सिर्फ मोटापे की …

 शरीर में किडनी सही से काम करेगा तो आप स्वस्थ रहेंगे। वरना आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। किडनी को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक आहार का लेना जरूरी है। आप इन फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं। किडनी हमारे शरीर का अहम हिस्सा है। शरीर …

Happy Birthday SRK दो नवंबर को बॉलीवुड के बादशाह शाहरुख खान 57 साल के हो गए हैं। आज इस खास दिन पर हम आपको बता रहे हैं उस सुपरस्टार की फिटनेस और डाइट के बारे में जिसकी मदद से वे फिलम पठान के लिए ऐसी फिज़ीक हासिल कर सके।  आज …

 क्या आपके घर में कोई डेंगू से जूझ रहा है? तो आइए जानें कि डेंगू से पीड़ित मरीज़ की आप किस तरह मदद कर सकते हैं और जानें कि उनकी देखभाल करते वक्त किन बातों का ख्याल रखना चाहिए?  बारिश के मौसम के बाद मच्छरों से होने वाली बीमारियों का …

मजबूत दातों के लिए हेल्दी भोजन का सेवन करना बहुत जरूरी है। अनहेल्दी फूड्स के कारण ही आपके दांतों में दर्द और सड़न की समस्या होती है। ऐसे में जरूरी है कि शुरूआत से ही आप अपने दांतों की देखभाल करें।  अक्सर लोग अपनी दांतो की देखभाल करना भूल जाते …

गुड़ खाने के कई फायदे हैं। यह शरीर के कई रोगों को दूर करने में मदद करता है साथ ही यह वजन घटाने में भी कारगर है। अक्सर लोग चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करते हैं। गुड़ स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। लोग इसे खाने में भी काफी …

हेल्थ एक्सपर्ट्स हमेशा त्वचा की देखभाल के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की सलाह देते हैं। इससे शरीर हायड्रेट रहता है। साथ ही शरीर में नमी बनी रहती है। वहीं पानी की भी कमी नहीं होती है। इसके लिए सर्दियों में 2-3 लीटर पानी जरूर पीएं।  सर्दियों में त्वचा …

डायबिटीज के मरीज शुगर कंट्रोल करने के लिए मेथी पानी का सेवन कर सकते हैं। इस ड्रिंक के सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है। इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। फाइबर से हाजमा दुरुस्त रहता है।  डायबिटीज के मरीजों की संख्या में रोजाना इजाफा हो रहा है। …