स्वास्थ्य

प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं के जीवन में न सिर्फ शारीरिक बल्कि भावनात्मक बदलाव भी होते हैं, जिसकी वजह से उन्हें कई बार स्वास्थ्य समस्याओं का भी सामना करना पड़ जाता है। ऐसा ही एक बदलाव लेकर आता है तनाव। जी हां, महिलाओं को होने वाले इस शरीरिक और मानसिक बदलाव …

Kidney दाल प्रोटीन का मुख्य स्त्रोत होता है। खासकर उड़द मूंग और अरहर की दाल सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें प्रोटीन कैल्शियम पोटैशियम आयरन समेत कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं। इस दाल के सेवन से पथरी में आराम मिलता है।  शरीर के सभी …

 बीन्स में कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। साथ ही इसमें विटामिन ए सी के बी 6 फाइबर आयरन प्रोटीन पोटैशियम होता है। पोटैशियम से उच्च रक्तचाप कंट्रोल में रहता है। वहीं फाइबर बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में मददगार होता है।  दूध सेहत के लिए किसी वरदान से …

देश में गणेश उत्सव बड़े ही धूम धाम से मनाया जाता है। 31 अगस्त से शुरू हुआ गणेश उत्सव 09 सितंबर 2022 तक मनाया जाएगा। इस दौरान भगवान गणेश की विधि विधान पूजा की जाती है और उन्हें तरह-तरह की चीजों का भोग लगाया जाता है।दूर्वा एक पवित्र घास है …

नारियल का सेवन सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होता है। इसकी वजह से इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स विटामिन्स और अन्य जरूरी पोषक तत्व। तो सेहत से जुड़ी किन समस्याओं से निजात दिलाता है नारियल जानें यहां।  हर साल 2 सितंबर का दिन विश्व नारियल दिवस के रूप में मनाया …

भारत में सितंबर का पहला हफ्ता नैशनल न्यूट्रीशन वीक के नाम से मनाया जाता है। सप्ताह का प्रमुख एजेंडा है लोगों को सही भोजन पर फोकस करने के लिए प्रोत्साहित करना जिससे हमें पर्याप्त पोषण मिलता है साथ ही एक स्वस्थ संतुलित जीवन शैली बनती है। भारत में सितंबर के …

 साबूदाना में कैल्शियम आयरन पोटेशियम कार्ब्स और फाइबर पाए जाते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके सेवन से कई बीमारियों में राहत मिलता है। उच्च रक्तचाप मधुमेह और मोटापे में साबूदाना दवा की तरह काम करता है।  बढ़ते वजन को कंट्रोल करना आसान नहीं होता है। इसके …

स्वाद में कड़वा करेला खून की सफाई करने के साथ आपके शरीर को भी फिट रखने में मदद करता है। इसका नियमित सेवन करने से व्यक्ति कई प्रकार की बीमारियों से बचा रह सकता है। सेहत के लिए करेले के इतने फायदे होनेस्वाद में कड़वा करेला खून की सफाई करने …

रिसर्च गेट पर छपी एक शोध में दावा किया गया है कि रोजाना Oat Milk पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है। इसमें डायटरी फाइबर पाया जाता है जिससे बैड कोलेस्ट्रॉल घटता है। इसके लिए शोध में शामिल लोगों को रोजाना Oat Milk पीने की सलाह दी गई। क्या कहती …

शरीर में कोलेस्ट्रॉल विटामिन-डी हार्मोन्स और पित्त का निर्माण करता है जो वसा को पचाने में मदद करते हैं। इतने अहम काम के बावजूद कोलेस्ट्रॉल को किसी विलेन से कम नहीं माना जाता। ऐसा इसलिए क्योंकि हाई कोलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक और स्ट्रोक का कारण बनता है।  कोलेस्ट्रॉल मोम की तरह …