स्वास्थ्य

गर्मी आते ही लोग खुद को सेहतमंद रखने के लिए अपने खानपान में कई सारे उचित और जरूरी बदलाव करने लगते हैं। साथ ही इस मौसम में कई सारे ऐसे फल और सब्जियां मिलती हैं, जिन्हें अपनी डाइट में शामिल कर लोग खुद को गर्मी से बचाकर रखते हैं। पुदीना …

दही खाना हर किसी को पसंद होता है। यह सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं इसमें कुछ चीज़ों को मिलाकर खाने से सेहत को बेहतरीन फायदे मिलते हैं। दही पोषक …

मासिक धर्म यानी पीरियड्स के दौरान महिलाओं को स्वच्छता का खास ख्याल रखना चाहिए। ये उनके शरीर के लिए तो महत्वपूर्ण होता ही है साथ ही उनके स्वास्थ्य के लिए और भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस दौरान एलर्जी और संक्रमण का खतरा हो सकता है। यह जरूरी नहीं है कि …

बहुत से लोगों में यह आदत होती है कि वो सार्वजनिक शौचालयों का इस्तेमाल करने से बचने के लिए पेशाब को रोककर रखते हैं। लेकिन अगर ऐसा नियमित रूप से किया जाए तो आपके लिए दिक्कत हो सकती है। बहुत से लोग सार्वजनिक शौचालयों में पेशाब करने या सार्वजनिक स्थानों …

एक रिसर्च के मुताबिक हरे फल इम्यूनिटी को बढ़ावा देते है और आपकी खुश रहने में मदद करते हैं। अगर आप भी सोच रहे हैं कि किन हरे फलों को जरूर खाना चाहिए तो आइए जानें इसके बारे में।  अच्छे स्वास्थ्य और बीमारियों से बचे रहने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट्स …

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो चावल पानी बच्चों की सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं होता है। इसके लिए चावल पानी में चावल घी और नमक मिलाएं। फिर अच्छी तरह से मैश कर बच्चों को खिलाएं।  अक्सर लोग चावल पकाने के बाद बचे पानी को फेंक देते हैं। …

दिल के दौरे समेत अन्य तेजी से फैलने वाली बीमारियों की बढ़ती घटनाओं को देखते हुए डॉक्टर्स भी यही सुझाव देते हैं कि हर किसी को कुछ मिनटों की सैर करनी चाहिए। जानें इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में-  दिन में कुछ कदम चलना हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद …

हर मौसम के पास अपने ताजे फल होते हैं जो उसके अनुकूल होते हैं। गर्मियों का मौसम आ रहा है तो इसके लिए तरबूज खाना सबसे फायदेमंद हो सकता है। चलिए जानते हैं इसे खाने का सही समय और इसके फायदे-  फल खाना हर मौसम में अच्छा होता है, लेकिन …

एम्स दिल्ली के पूर्व डायरेक्टर डॉ. रणदीप गुलेरिया ने इन्फ्यूएंजा के बढ़ते संक्रमण के बारे में बात करते हुए कहा कि H3N2 इन्फ्लूएंजा का नया स्ट्रेन है और यह बूंदों से फैलता है और हर साल म्यूटेट करता है। डॉ. गुलेरिया इंस्टीट्यूट ऑफ इंटरनल मेडिसिन एंड रेस्पिरेटरी एंड स्लीप मेडिसिन …

सार्वजनिक शौचालयों का निर्माण आम जनता की सुविधा के लिए किया जाता है, लेकिन यह भी सच है कि इसके इस्तेमाल से वास्तविकता में काफी डर भी लगता है। कई लोग ऐसे बिना किसी झिझक इनका इस्तेमाल कर लेते हैं, लेकिन कुछ ऐसे होते हैं, जो अपने पेशाब को नियंत्रित …