जीवनशैली

घर पर कोई पार्टी हो या अचानक कोई मेहमान आने वाला हो, दोनों ही मौकों को खास बनाने के लिए आप लंच टेबल पर घर पर बने बटर नान परोस सकती हैं। बटर नान खाने में बेहद सॉफ्ट और टेस्टी होते हैं। जो खासतौर पर पनीर की सब्जी के साथ …

सुबह का नाश्ता सभी को करना चाहिए क्योंकि यह ऐसा होता है जो सेहत के लिए बेहतरीन होता है। हालाँकि यह अगर हेल्दी होने के साथ टेस्टी भी हो तो पूरा दिन अच्छा गुजरता है। अब आज हम आपको बताने जा रहे हैं कैसे आप बना सकते हैं पालक ओट्स …

खीरा हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है, यह हम सब जानते हैं। इसमें मौजूद उच्च पानी की मात्रा इसे सबसे अच्छी सब्ज़ियों में से एक बनाती है। यह आपके शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ लंबे समय तक पेट को भरा भी रखता है। इसकी ठंडी तासीर की …

अगर आप मीठा खाने के शौकीन हैं तो आप बना सकते हैं गाजर की बर्फी। गाजर बर्फी बनाने के लिए सामग्री--गाजर- 1/2 किलो-काजू- 8-10-पिस्ता- 8-10-इलायची- 4-5-मावा (खोया)- 1 कप-काजू पाउडर- 1/2 कप-दूध (फुल क्रीम)- 1 कप-देसी घी- 2 टेबलस्पून-चीनी- 1 कप गाजर बर्फी बनाने का तरीका- सबसे पहले गाजर को अच्छी …

डायबिटीज रोगियों को ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए फाइबर रिच हेल्दी और लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड्स लेने की सलाह दी जाती है। दरअसल, फाइबर प्लांट बेस्ड फूड्स से मिलता है, जो ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकने में मदद करता है। ऐसे में अगर आप  मधुमेह रोगी …

राजमा हाई प्रोटीन एवं फाइबर जैसे गुणों से भरा होता है इसलिए ये आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायी माना जाता है। राजमा खाने से आपकी पाचन शक्ति एवं हड्डियां मजबूत होती हैं। इतना ही नहीं राजमा वजन घटाने में भी सहायता करता है। इसलिए आज हम आपके लिए राजमा के …

तुलसी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई रोगों से बचाने में सहायक है। तुलसी का इस्तेमाल भोजन से लेकर दवाओं तक में किया जाता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन्स मौजूद होते हैं। तुलसी में जिंक, …

पीसीओएस (PCOS) यानी पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम महिलाओं में होने वाली ऐसी समस्या है, जिसमें महिला के शरीर में हार्मोनल असंतुलन होने लगता है। आमतौर पर यह समस्या महिलाओं को 25-40 की उम्र के बीच में ज्यादा होती है। जिसका असर महिला की माहवारी पर भी पड़ता है। पीसीओएस की समस्या से पीड़ित …

सर्दी के मौसम में मेथी की सब्जी सबसे अधिक बनती है और आलू मेथी तो कई लोगों को पसंद आती है। ऐसे में अगर आप भी आलू मेथी खाने के शौकीन हैं तो आप बना सकते हैं ये सबसे स्वादिष्ट आलू मेथी। आइए जानते हैं इसे बनाना कैसे है? आलू …

कपल के लिए डेट बहुत खास पल होता है और जब आप पहली बार डेट पर जा रहे हों, तो मन में ढेरों सवाल होते हैं। जब हम किसी शख्स के साथ नए रिश्ते की शुरूआत करते हैं, तो उसके बारे में जानना और अपने बारे में बताना बेहद जरूरी होता …